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养生杂志故事总汇|孕妇要多吃点水果，葡萄就非常好！，为了保障胎儿摄取充分的营养

孕期吃葡萄的好处有哪些？为了保障胎儿摄取充分的营养 ， 孕妈妈可以选择吃水果 。 那么 ， 孕期吃葡萄的好处有哪些？
孕期吃葡萄的好处
1、怀孕期间吃葡萄的话有安胎的作用,对于出虚汗的女性而言,经常吃葡萄可以治疗这种病症,葡萄虽然是属于水果,但是也可以药用的,怀孕期间体弱的女性更要多吃一些葡萄,对于自身有好处,对于胎儿也有利 。
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2、还有研究表明,葡萄有抗病毒的作用,特别是葡萄籽,能够帮助人们提高免疫力,孕妇最容易生病,所以经常吃葡萄的话,可以减少孕妇生病的几率,建议孕妇吃葡萄最好连葡萄籽一起吃,保健的作用就更加明显了 。
3、葡萄还有开胃的功效,怀孕期间很多孕妇的口味发生了变化,有的孕妇妊娠反应强烈,甚至不喜欢吃饭,还会有恶心的症状,平时应该多吃一些味道酸酸的食品,比如说葡萄,能够开胃助消化,提高孕妇的食欲,让孕妇吃饭更有胃口 。
孕妇吃葡萄的方法
西式泡葡萄 。 食谱原料:玫瑰香甜葡萄10千克 。 调料:白糖1500克,醋精150克,桂皮10克,丁香15克,清水10千克 。
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制作方法:
1、将带白霜的新鲜成串的玫瑰香甜葡萄择去破皮、小粒者,轻轻码入消过毒、刷净的搪瓷桶内(或木桶、瓦缸) 。
2、将锅刷净,下入清水,加入桂皮、丁香煮10分钟出香味,下入白糖烧开,打去浮沫,盛入容器内,调入醋精晾凉,注入桶内,淹没过葡萄,盖上桶盖,放入冷库保鲜室,以3℃-5℃腌制3-5天即成 。
孕妇适宜吃什么水果
1、西柚
含有天然叶酸 。 叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少 。 孕期随着胎儿身体组织迅速成长,孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要 。 叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重 。 因此,西柚也是孕期妇女首选 。
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2、火龙果
排毒良果适当食 。 火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品,很适合准妈妈们食用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可正常生长 。
3、莲雾
【养生杂志故事总汇|孕妇要多吃点水果，葡萄就非常好！，为了保障胎儿摄取充分的营养】消暑解渴,餐前吃 。 莲雾是消暑解渴的佳果,非常利于准妈妈在夏季食用 。 在炎热的夏天,准妈妈可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,还有治干咳、排浓痰的功效,是准妈妈不可多得的夏令食疗佳肴 。


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