健康与美丽|为何肝癌人群越来越多？专家：少吃4物，少做3事，或能避免( 二 )
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少生气
过度紧张会使损伤蓄积 ， 在日常生活中尽量凡事不要着急 ， 精神状态的好坏对肝脏的影响很大 ， 俗语说：“ 气大伤身”， 过度的紧张会使免疫机能下降 ， 促进活性氧的产生 。 生气不但会伤肝 ， 也是百病之源 。 肝脏恶抑郁 ， 喜条达 。 经常生气、抑郁的人 ， 会导致肝气郁结 ， 促使体内的毒素不能正常排出 ， 增加肝脏的代谢负担 ， 影响到肝脏的健康 。 因此 ， 如果想要远离肝癌 ， 保持着良好的心态以及愉悦的心情也是非常重要的 。
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少暴饮暴食
暴饮暴食除了会加重胃肠消化负担 ， 同时也会增加肝脏的代谢负担 ， 另外营养过剩也会引发脂肪肝的问题 。 总是暴饮暴食的话 ， 会增加患上脂肪肝的风险 ， 同时也会加重胃肠道的负担 ， 在身体中产生大量的自由基 。 脂肪肝会直接危害到肝脏 ， 另外肝脏也具有清除体内自由基的功效 ， 一旦自由基过多的话 ， 势必会增加对肝脏带来的损害 ， 所以千万不能暴饮暴食 。
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