功能医学生活加|如何预防罹患甲状腺疾病？做到这12点，就不会轻易被攻击( 二 )
5. 戒烟 研究表明 ， 吸烟者更有可能罹患”甲亢“ ， 因为香烟的烟雾中含有多种毒素 ， 尤其是硫氰酸盐 ， 会破坏碘的吸收 ， 进而阻碍甲状腺激素的产生 ， 导致甲状腺素（T4）升高 ， 促甲状腺激素（TSH）略有下降；
6. 小心接触有毒物质 ， 生活中有多种化学物质会对您的甲状腺产生危害 ， 且存在于食品 ， 水和家用产品中 ， 包括：三氯生 ， 一些抗菌肥皂和牙膏中；在食品罐内衬和塑料产品中发现的BPA双酚A（BPA）；全氟化物（PFC） ， 用于地毯 ， 织物和衣物 ， 具有阻燃性 ， 耐污性和防水性；锅不粘涂层 。 为了保护您的甲状腺和内分泌健康 ， 请检查标签 ， 并选择不含这些化学物质的产品；
7. 戒酒；
8. 避免甲状腺过于频繁和长期的受到放射线的照射 ， 其原因与甲状腺的位置和大小有关 ， 它是其头部和颈部区域中最易受伤害的部分 ， 如果过度暴露于辐射下会导致甲状腺癌产生；
9. 保持心情舒畅；
10. 保证充足的睡眠；
11. 补充多种维生素、微量元素 ， 如硒、维生素D等；
12. 如果您患有甲状腺疾病 ， 除了定期做相关的检测外 ， 定期去看医生也是对您的整体健康及甲状腺疾病有很重要的作用 ， 并且要妥善防止甲状腺疾病治疗的相关药物 ， 及正确服用相关剂量 。
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