收藏君|经常失眠睡不着？这4种感受频繁出现，多半是因为衰老来临了( 二 )
将佛手、百合、核桃、酸枣仁、甘草、茯苓6味草本食材按比例混合 ， 制成单独茶包 ， 每天睡前冲泡一杯饮用 ， 安神助眠 ， 减少夜梦 ， 一觉睡到天亮 。
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