美容护肤|这一碗抵一盒面膜，你喝不喝？
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感到皮肤干燥
在开始各种拍水敷面膜的同时
也不要忘记用上食疗养生大法哦
曾经听中医说起
中国传统的膳食结构非常合理
但是现在大家的饮食却越来越西化
这次仔细筛选了食材
教宝宝们做红糖养生汤吧
希望宝宝们在任何时候
由内而外散发美美哒气质噢
食材
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红枣50g、枸杞10g、桂圆肉干10g、红糖80g、酒酿150g、银耳10g、百合干10g、清水1000g 。
步骤
-Step 1-
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将红枣、银耳、百合干用开水浸泡1小时 ， 洗净备用 。
-Step 2-
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锅内放清水 ， 将红枣、银耳、百合、桂圆肉放入锅内一起煮开 。
-Step 3-
待水开后 ， 继续煮20分钟 ， 放入枸杞后继续煮5分钟 ， 然后放入红糖调味 。
-Step 4-
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吃的时候可以加入适量酒酿 ， 混合均匀以后 ， 就可以直接开吃啦 。
小贴士
1、先煮红枣和桂圆肉干是因为两者比较耐煮 ， 煮的时间长一点会更好出味；
【美容护肤|这一碗抵一盒面膜，你喝不喝？】2、枸杞容易出味 ， 且煮久了会烂 ， 所以枸杞要后放；
3、酒酿一般都是冷藏的 ， 因为其有挥发的特性 ， 所以酒酿最后放 ， 也不需要经锅煮 ， 只需要吃的时候拌入即可；
4、用于调味的红糖可以按照个人口味添加 ， 喜欢吃甜一点的宝宝们 ， 可以多放一点红糖 。
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