养生科谱师|吃芹菜不要丢芹菜叶，蒸一蒸，连吃3天，排毒通便、大肚子变小
很多朋友吃芹菜时 ， 都会选择把芹菜叶给摘掉 ， 认为芹菜叶是不能吃的 ， 其实被我们扔掉的芹菜叶中含有的钙、钾等营养成分也是很高的 ， 常吃芹菜叶可以加快我们身体的新陈代谢 ， 还有着这三大好处 ， 第一个就是降压降脂 ， 第二个就是防治便秘 ， 第三个就是可以缓解疲劳感和压力 。 
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如何去吃芹菜叶好吃还营养呢？推荐大家蒸着吃还是很美味的 。
蒸芹菜叶的做法：
第一步 ， 首先取来50g的面粉 ， 100g的芹菜叶 ， 10毫升的白醋 ， 1小勺白糖 ， 7g的食盐 ， 适量的芝麻油 ， 2瓣大蒜 ， 1勺玉米油 ， 2g的味精 。 
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第二步 ， 把芹菜叶洗净 ， 晾至不滴水即可 ， 此时可以在里边加入1小勺的玉米油进行搅拌 ， 在蒸的时候保持芹菜叶是翠绿色的 ， 在芹菜叶中倒入面粉 ， 搅拌均匀 。
第三步 ， 然后在蒸锅内放入打湿后的屉布 ， 在水烧开后 ， 就可以把芹菜叶铺匀在蒸屉上边 ， 开大火去蒸个8分钟左右即可出锅晾凉 。 
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【养生科谱师|吃芹菜不要丢芹菜叶，蒸一蒸，连吃3天，排毒通便、大肚子变小】第四步 ， 此时开始准备调料汁 ， 把蒜、盐、白砂糖、味精全部放入石臼内杵成泥 。
第五步 ， 把捣烂好的蒜泥用小勺子挖出来 ， 放入蒸好的芹菜叶中 ， 加入芝麻油和白醋去搅拌均匀即可食用 。 
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所以说当在日常生活中没菜时 ， 芹菜叶也是可以作为一道菜来吃的 ， 对我们的身体还是很有好处的 ， 但是对于脾胃虚寒的朋友是不建议去吃芹菜的 ， 容易加重病情 ， 导致腹泻 。
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