挣脱枷锁的囚徒|有些人醉酒后容易断片，如何才能避免酒后断片发生？( 二 )
其中 ， 最有效的方法之一是避免空腹饮酒 。
已知 ， 酒精主要在小肠吸收 ， 由于小肠具有理论上无限大的吸收面积 ， 酒精进入小肠就等于进入了血液 。
因此 ， 胃排空速度决定酒精吸收速度 ， 决定BAC升高的速度 。
研究已知 ， 空腹饮酒由于胃内没有食物 ， 喝下去的酒排空最快 ， BAC升高也就最快 。
而如果事先进食一定量食物（比如半饱） ， 就会明显延缓酒精的吸收 ， 不仅最高BAC仅有空腹喝酒6、7成水平 ， 而且峰值时相也明显延后 。
本文插图
避免喝高度酒 。 已知酒精通过被动扩散顺着浓度梯度吸收 ， 喝高度酒 ， 胃肠道与血液酒精浓度梯度就高 ， 更有利于酒精吸收；相反 ， 低度酒可以减慢吸收速度 。
喝酒同时大量喝水 。 大量喝水并不是为了增加尿量 ， 试图通过尿液排出更多酒精；而是为了尽可能稀释胃肠道内的酒精浓度 。
一方面 ， 喝酒同时大量喝水相当于喝更低酒精度的酒；另一方面 ， 喝酒同时大量喝水增加胃内容物体积 ， 有助于减慢胃排空速度 。
酒场不要讲什么“酒品”和“酒文化” 。 中国酒场上的所谓“酒品”和“酒文化”很大程度上是为了胁迫人多喝酒的 。
如果讲究这些“酒品”和“酒文化” ， 往往就会被裹挟大量喝酒和快速喝酒 ， 因而酒场上讲文化守规矩都是喝出断片的“助攻”利器 。
【挣脱枷锁的囚徒|有些人醉酒后容易断片，如何才能避免酒后断片发生？】只有破除了“酒品”和“酒文化”的束缚 ， 才可能实现不喝 ， 少喝 ， 慢慢喝 ， 从而避免醉酒断片的发生 。
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