夏季|夏季是“养肝”好时机，不妨多吃这4种食物，肝会“感恩”于你！
夏天，是养生的重要时节，尤其对肝脏来说，抓住夏季这个时间段进行养护，对身体更好。肝脏还是人体的解毒器官，对人体各方面的代谢有重要的生理作用，因此养肝是夏季养生的重要环节。没有这个器官，人体就无法正常运作。但是，排毒时间长了，肝脏的功能多少会有些衰弱，这就需要我们更好保护它。下面为大家推荐几大对肝脏健康有好处的食物。1、芦笋
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芦笋富含硒、钙、胡萝卜素、维生素C等，除了对增进食欲和预防贫血有用的，对于预防肝癌也能起到一定的作用。芦笋素有助于乙肝、丙肝等的预防，可作为肝癌患者进行食疗的营养品。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，防止病情恶化。
2、猪血
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猪血里面含有非常多的营养物质，可以帮助我们很好的起到抗氧化性，可以帮助肝脏进行排毒，解毒，大大减少肝脏的负担。大家适当的吃一些猪血，可以促进肝脏排除，呵护肝脏健康，肝会“感恩”于你。
3、蘑菇
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蘑菇不仅味道鲜美，还是硒的良好来源。蘑菇中所含的硒元素，不但数量较高，而且容易被人体吸收，所以应多吃一些。尤其是喜欢喝酒的人，蘑菇能够帮你远离肝病。应酬不断的商界人士常为了工作需要而穿行于杯盏之间，这时别忘了多吃点可口的蘑菇，它能呵护你负担过重的肝脏。
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4、菠菜
【 夏季|夏季是“养肝”好时机，不妨多吃这4种食物，肝会“感恩”于你！】丰富的铁元素可起到一个补血的作用，同时菠菜还是一种叶绿素相当丰富的蔬菜，因此多吃菠菜可促进身体的酸碱平衡，起到防癌的保健功效。同时中医认为菠菜还有滋阴补肾，舒肝养血的保健功效。
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