|男生身上出现4异常，很遗憾告诉你：雄性激素快要“见底”了( 二 )
建议男性朋友每天都要进行适当的体育锻炼 ， 至少保证30分钟以上的有氧运动 ， 比如慢跑 ， 骑自行车 ， 游泳等等都能帮助你提高身体素质 ， 促进雄性激素分泌 ， 彰显男性魅力 。
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长期熬夜
熬夜成了很多人的家常便饭 ， 但是长时间熬夜会透支自己的健康 ， 也会导致肾脏功能异常 。
男性作为家里的顶梁柱 ， 承受的压力比较大 ， 有时候就会通过熬夜加班来完成自己的工作 ， 这在无形之中就会增加患病的风险 ， 也会导致雄性激素分泌量越来越少 。
所以男性朋友一定要坚持早睡早起 ， 保证7~8个小时的休息时间 ， 晚上11点之前也要进入到睡眠状态 ， 才有助于提高肾脏功能 ， 维持体内内分泌稳定 ， 彰显男性魅力 。
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胡乱服药
我们常说：是药三分毒 。 有些男性过于自大 ， 当出现身体不舒服时也会盲目服用药物 ， 如果胡乱吃药只会增加肾脏的负担 。
而且盲目服药也会导致雄性激素分泌量越来越少 ， 根据相关调查发现30%以上的肾脏疾病都是由于胡乱服用药物所致 。
如果你不想体内雄性激素越来越少 ， 劝你有病赶紧就医 ， 不要盲目用药 。 更不能讳疾忌医 。
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饮料代水
大部分年轻人都比较喜欢喝碳酸饮料 ， 而不喜欢喝水 ， 尤其是在炎热的夏季 ， 甚至会用碳酸饮料代替白开水的摄入 ， 这样的做法更容易损害肾脏功能 。
碳酸饮料在制作过程中会添加大量的添加剂 ， 以及糖盐等调味品 ， 加重自身的代谢负担 ， 甚至会影响到肾脏的排毒和代谢 ， 降低体内雄性激素分泌 。
所以男性朋友在日常生活中一定要改掉喝饮料这个坏习惯 ， 每天至少保证1700毫升左右水分的摄入 ， 做到主动喝水才有助于保护肾脏 ， 维持雄性激素分泌更加旺盛 。
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【|男生身上出现4异常，很遗憾告诉你：雄性激素快要“见底”了】
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