Array|“没事多喝水”？那可不行！关于喝水，家长要注意这几点！
“没事多喝水”这句话不仅仅是老公对老婆的“万能药方”！更是每位妈妈的“保健神水”！感冒咳嗽多喝水 ， 天热出汗多喝水 ， 头晕头痛多喝水 ， 失眠多梦多喝水……但是 ， 水真的是万能的吗？
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很多情况是不适合喝水甚至过量饮水的 。比如6个月内的婴儿 ， 不宜喝水 。
6个月内的小婴儿胃容量小 ， 在母乳或者配方奶中已经有充足的水分 ， 正常情况下 ， 不需要再另外补充水了 。过多的水分只会给稚嫩的肾脏带来负担 ， 从而导致一系列的损伤 。但是如果孩子生病 ， 比如发烧、厌奶、或者腹泻等情况 ， 可以在医生的指导下 ， 少量补充水分 。
其余月龄的宝宝日喝水量（仅供参考 ， 家长根据每位宝宝不同情况酌量增减）
7-12个月：200-300ml
1-2岁：300ml
4-6岁：800ml
很多时候家长不知道孩子是否缺水 ， 盲目地猜测 。下面两个方法教你如何判断：
1. 看尿液的颜色
如果宝宝的尿液呈黄色 ， 尿量变少 ， 甚至还会有难闻的气味 ， 那就表明孩子缺水了 。（说明：晨尿会稍微黄一点 ， 不作主要参考标准；或服用一些药物后的尿液颜色也会发生变化 ， 也不作参考标准） 。
2. 看嘴唇的饱满度
孩子刚睡醒或者长时间玩耍后 ， 嘴唇就会出现微微的干涩 ， 并且颜色也会略微变深 ， 这是嘴唇在发出缺水的信号 ， 需要给孩子补充水分了 。
另外 ， 该给孩子喝什么样的水？很多家长担心白开水没有营养 ， 就给孩子喝一些看似有营养的水 ， 其实这是一种错误的观念 。
以下几种水就是错误的“营养水”:
1. 果汁
水果榨成汁会含较高的糖分 ， 长期摄入糖分较高的水会引起龋齿 ， 还会增加中年患糖尿病和肥胖的风险 。
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2. 蔬菜煮水
蔬菜富含很多营养 ， 但是蔬菜的表面可能有农药的残留 ， 不要给孩子喝煮蔬菜的水 。平时烹饪菜汤和蔬菜时 ， 最好先焯水去除表面的农药 ， 保证菜品的安全性 。
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3. 矿物质水
矿泉水里富含矿物元素 ， 对于孩子来说并不是好的 ， 会增加肾脏的负担 。平时在外没有带水 ， 可以购买纯净水即可 。另外家长切忌用矿泉水给孩子泡奶粉 ， 同样的道理 ， 自来水煮沸放凉喝或者泡奶粉就是最合适的 。
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【Array|“没事多喝水”？那可不行！关于喝水，家长要注意这几点！】关于千滚水致癌的说法是不成立的 ， 经试验表明 ， 千滚水中的亚硝酸盐在安全值范围内 。隔夜水也同样可以放心饮用 。只是平常不要给孩子喝过凉或者过烫的水 ， 过凉会对肠胃造成刺激 ， 过烫会损伤口腔、食道粘膜 ， 增加患食道癌的风险 。
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