脑出血|眼睛出现这些状况，可能预示着脑出血，别被耽误了( 二 )
3. 适量运动
中老年人还应坚持适度的体育锻炼 ， 使气机条畅 ， 血脉通顺 。 但是过于剧烈、超过身体承受能力的运动还是要敬而远之 。
本文插图
运动量也不宜过大 ， 如果每次运动完 ， 身体感到酸痛疲劳 ， 说明运动过量 ， 已经超过身体的负荷 ， 就应该改换舒缓的运动 。
【脑出血|眼睛出现这些状况，可能预示着脑出血，别被耽误了】一般来讲 ， 打太极拳、保健操、散步、交谊舞等 ， 都是不错的选择 。 适量的运动可以让人每天精神百倍 ， 对心脑血管的健康有着重要的作用 。
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