39健康网|这种怪病专挑“关键”时刻发作，既难受又丢人！菊花最受累( 二 )
让肠易激和不良情绪愈发严重
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虽然具体病因难以判断
但我们可以通过下面的方法
最大程度改善病情
低发漫饮食法
（低发漫是指食物中的短链碳水化合物含量低）
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这些食物的渗透性低
不会把太多水分带入肠道
影响肠道蠕动效率
也就不易导致腹泻
而且这些食物易分解
无需在大肠中发酵太久
产生的气体就少
不易造成胀气、腹痛
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《欧洲营养学杂志》、《美国肠胃病学杂志》也曾发表文章称
3/4肠易激患者在使用低发漫饮食法后
症状得到明显改善
除此之外治疗肠易激 ， 还可以通过益生菌、抗抑郁药物、止泻剂、抗生素等方法
但这些都建议在医生指导下进行
最后
九叔想和肠道健康的小伙伴说说
肠易激的人都是小天使
平时应该多多体谅
出门玩也最好带上他们
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-完-
参考资料：
[1] 赵艳钧 ， 杨勤.肠易激综合征内脏高敏感的调控机制研究进展[J].现代消化及介入诊疗 ， 2020 ， 25(3)：407-410.
[2] 宋文轩 ， 李寅玲 ， 李京格.肠易激综合征诊断及药物治疗的研究进展[J].医学美学美容 ， 2020 ， 29(6)：201.
[3] Ibrahim ，Ayman Nabil et al. “Additional Glance on the Role of Dientamoeba fragilis & Blastocystis hominis in Patients with Irritable Bowel Syndrome.” Iranian Journal of Parasitology 13 (2018).
[4] Henstr?m ，Maria. “Genetics of irritable bowel syndrome and associated gastrointestinal symptoms.” (2018).
[5] Butler ，Mary I. et al. “Man and the Microbiome： A New Theory of Everything？” Annual review of clinical psychology 15 (2019).
[6] Chien-Hua Chen ，Cheng-Li Lin ，Chia-Hung Kao ，Irritable Bowel Syndrome Increases the Risk of Epilepsy ，Medicine ，10.1097/MD.0000000000001497 ，94 ，36 ，(e1497) ，(2015).
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