生理慧医师|月经走后的7天，是女人的“易瘦期”，多吃1种水果，体重悄悄降了
哈喽！大家好 ， 我是你们生理健康管理的慧医师 ， 随着现在生活压力的不断增加 ， 很多人都把绝大部分的精力放到工作中 ， 而忽略了生活中的身体健康 ， 人生最大的财富是希望 ， 人生最大的资本是健康 。 人生最大的幸福是快乐 ， 人生最大的幸运是平安!物质是健康的基础 ， 精神是健康的支柱 ， 运动是健康源泉 ， 科学是健康的法宝 ， 健商是健康的保证 ， 所以关注慧医师 ， 每天一个健康小妙招！所以关注慧医师 ， 每天一个健康小妙招！
每个月大姨妈走后的第7～14天 ， 这个时候雌性激素分泌是一个月当中最旺盛的时候 ， 因此这个时间无论是运动 ， 还是节食 ， 都是减肥瘦身的最佳时机 ， 爱美的女性可千万不要错过了 。 
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【生理慧医师|月经走后的7天，是女人的“易瘦期”，多吃1种水果，体重悄悄降了】番石榴营养丰富 ， 可增加食欲 ， 促进儿童生长发育 ， 含有蛋白质、脂肪、醣类、维他命A、B、C,钙、磷、铁 。 番石榴营养价值高 ， 以维他命C而言 ， 比柑桔多8倍 ， 比香蕉、木瓜、番茄（西红柿）、西瓜、凤梨等多数十倍 ， 铁、钙、磷含量也丰富 ， 种子中铁的含量更胜于其它水果 ， 所以最好能一起食下去 。
番石榴不但是生食的鲜果 ， 食疗药用价值也很显著 ， 具有很好的保健作用：可防止细胞遭受破坏而导致癌病变;避免了动脉粥状硬化的发生;抵抗感染病;维持正常的血压及心脏功能 ， 可防治高血压、糖尿病、健胃消食、助消化、提神、补血、滋肾之效 。 番石榴还有收敛止泻 ， 消炎止血的作用 。 
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有助于减肥的水果：番石榴
番石榴的热量是非常少的 ， 也就是碳水化合物成分非常少 。 番石榴讨人喜爱 ， 非常能够促进食欲 ， 一粒粒的晶莹剔透 。 吃石榴甚至会耗费很多时间 ， 它属于那种可以帮助减少饥饿感 ， 且热量摄取又很少的食品 。 为你满足咀嚼带来的生命动力 ， 且不会造成肥胖；石榴就含有丰富的果蔬纤维 ， 保证可以清理肠道；番石榴含有丰富的抗氧化物质 ， 属于加速新陈代谢的食物 ， 抗氧化因子本身就具有很强的促进新陈代谢作用 。 
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番石榴减肥养生保健效果很好 ， 不过注意番石榴要适量的吃 ， 不能一次食用过多 ， 那样会给肠胃带来严重负担 。
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