岁安堂|抑郁症遇上“百忧解”，真的可以解百忧吗？( 二 )
对于抑郁症患者来说 ， 其它许多可行的非药物治疗方法也同样很重要 。 谈话疗法效果十分显著 ， 例如CBT（cognitivebehavioraltherapy ， 即认知行为治疗） 。 大量研究表明：平均而言CBT与抗抑郁药疗效相近 ， 甚至可以更有效地预防缓解期的出现 ， 且两者合用时 ， 效果比单用任意一种都好 。
*译者注
缓解期指抑郁症患者社会功能恢复到病前水平 ， 症状消失 ， 达到临床治愈 ， 但并不代表治疗成功 ， 此时患者的病情仍旧可能复发 。
【岁安堂|抑郁症遇上“百忧解”，真的可以解百忧吗？】对于轻中度抑郁患者来说 ， 最有效的疗法之一具有免费、可行并且益处良多的优点——那就是运动 。 还有其它效果甚至比SSRIs更好的药物：氯胺酮几乎可以立即减少自杀念想 ， 而迷幻剂作为一种潜在药物前景广阔 。 死盯着SSRIs而忽视其它诸多治疗选项 ， 可能会造成毁灭性的后果 。
正如上世纪50年代的医生们在提出5-羟色胺理论之前就将MAO抑制剂写进处方 ， 如今我们的抗抑郁治疗方案的合集 ， 已经远远超出了我们对于抑郁症发病原因和机制的理解 。 虽然要提出兼容现有证据的可行的抑郁症理论 ， 可能还得花上几十年 ， 但在这期间我们仍可以继续探寻这些研究的终极目标：为那些恐惧再也不能体会到正面情绪的人们 ， 找回欢乐与希望 。
作者：GraceHuckins|封面：DavideBonazzi
译者：郑宸|审校：Soda
排版：酸酸
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