育儿有道理|颜色漂亮，看到就有食欲，可以养生保健，增强免疫力，镇咳化痰
白玉菇是一种可以吃的菌种 ， 具有很高的营养价值 ， 吃白玉菇可以养生保健 ， 这是因为白玉菇的功效很大 ， 可以增强免疫力、通便排毒 。 白玉菇虽然对身体有很大的好处 ， 今天为大家分享的美食是：西红柿炒白玉菇 。 
文章图片
白玉菇里面的有效成分可以使T淋巴细胞的功能增强 ， 让我们抵抗机体抵抗疾病的能力增强 ， 吃白玉菇可以使免疫力增强 ， 让身体更加健康 。 非常注重养生的人一周可以吃两三次白玉菇 ， 这样对免疫力的提升是非常有帮助的
文章图片
白玉菇的作用是镇痛 ， 这是因为白玉菇里面有一种可以镇痛的成分 ， 将这种成分提取出来还可以作用于临床上 ， 据了解 ， 这种成分的镇痛效果可以和吗啡相媲美 。 同时 ， 白玉菇还具有一定的镇咳的功效 ， 有咳嗽痰多的患者 ， 食用白玉菇可以帮助镇咳化痰 。 
文章图片
白玉菇当中含有一种粗纤维 ， 不利于人体消化 ， 却可以促进肠胃的蠕动 ， 起到通便排毒的功效 。 同时 ， 白玉菇当中的木质素含量也非常多 ， 可以预防肠胃不适 。 同时 ， 白玉菇还可以维护肠道内水分的平衡 ， 还能够伴着降低血压
文章图片
西红柿炒白玉菇的食材：西红柿 ， 鸡蛋 ， 白玉菇 ， 食用油、食盐、葱姜
做法：1.白玉菇洗净切段 ， 西红柿洗净切块 ， 葱姜切未 ， 鸡蛋液倒入锅中 ， 煎成鸡蛋碎后 ， 盛入碗中 。 
文章图片
2.起锅烧油倒入葱姜末爆锅 ， 加入白玉茹翻炒 ， 炒出香味 ， 加入西红柿翻炒 ， 倒入炒好的鸡蛋碎翻炒 ， 加入食盐 ， 放葱花出锅装盘 。 
文章图片
【育儿有道理|颜色漂亮，看到就有食欲，可以养生保健，增强免疫力，镇咳化痰】我是育儿有道理 ， 想了解更多育儿饮食知识请关注我 ， 如果您喜欢这篇文章请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！
推荐阅读
- 爱吃|孩子爱吃的山药肉松饼，鲜香味美，营养好吃，不错的育儿辅食
- 适合|今年画什么颜色的眼影好看？虽说秋冬只用大地色！
- 明星八卦|小朋友不小心把糖果粘在谭松韵头上，谁注意她的举动？讨人喜欢是有道理的
- 深扒|深扒Babycare产品策略：“美学育儿”开道 “创新基因”赋能
- 道理|这六种人，曾国藩坚决不用，而且一生都躲得远远的，确实有道理
- 宝宝|爱贝舒育儿百科｜宝宝脾胃差、不长肉？教你打好宝宝保“胃”战
- 王竞成|诗人王竞成新作赏析：秋天的颜色
- 用心|用心温暖每个家：好孕妈妈月嫂、育儿嫂为“老漂族”解忧
- 宝宝|育儿专家说，6—12个月的宝宝应该这样喂养！
- 可见光|夏天，穿什么颜色的衣服最凉快？