健康养生花草说|牛油果的功效与作用及禁忌，大部分人不知道，看完涨知识！( 二 )
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吃牛油果有什么禁忌
过敏者不可食用
牛油果是热带的水果 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质 ， 蛋白都是植物蛋白 ， 还含有部分异体蛋白 ， 这种蛋白质对人体有刺激性 ， 因此 ， 过敏性体质的人不适合吃牛油果 ， 以免出现过敏症 。
肥胖者不宜多吃
牛油果有一定的减肥作用 ， 但这种效果仅仅在少量食用时才会有效 ， 牛油果毕竟属于高脂肪食物 ， 在食用太多时果肉中的不饱和脂肪酸会转化为脂肪囤积在体内 ， 时间长了容易引起肥胖现象 。
消化功能不佳者不宜多吃
牛油果含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ， 蛋白质大多属于植物蛋白 ， 这种蛋白质不是很好消化 ， 因此 ， 消化功能欠佳的人不宜多吃 ， 以免出现腹泻、腹胀等症 。
牛油果不宜喝冷饮
牛油果含有丰富的脂肪成分 ， 在水果中属于“油腻”食物 ， 因此 ， 不能和冷饮一起吃 ， 也不能吃冰镇牛油果 ， 避免引起腹泻 。
牛油果最好别晚上吃
【健康养生花草说|牛油果的功效与作用及禁忌，大部分人不知道，看完涨知识！】牛油果最好别选择在晚上吃 ， 是因为夜间消耗本来就小 ， 再加上牛油果属高能水果 ， 晚上吃很容易发胖 。
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