健康王医师|农村人都喜欢吃的家常菜！能排毒养颜、促进骨骼发育！早吃早受益
农村人都喜欢吃的家常菜！能排毒养颜、促进骨骼发育！早吃早受益
【健康王医师|农村人都喜欢吃的家常菜！能排毒养颜、促进骨骼发育！早吃早受益】南瓜是我们生活中非常常见的一种食物了 。 南瓜口感非常紧实 ， 并且味道甘甜 ， 有一种清香 ， 非常适合我们生活中每天都吃一些 。 南瓜及时这么常见 ， 我们每天都会吃 ， 但是南瓜有哪些营养你知道吗？
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南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜 ， 台湾话称为金瓜 。 南瓜性温味甘 ， 入脾、胃经 。 南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A ， 从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能 。 
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南瓜中所含的维生素C克防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸 。 南瓜中含有的甘露醇 ， 减少粪便中毒素对人体的危害 。 南瓜中的维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙 ， 延缓皮肤衰老 ， 加快细胞修复 ， 增强皮肤弹性的作用 ， 特别适合女性食用 。 
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南瓜对于消化系统非常有好处 。 我们中有很多人有胃病 ， 或者是有时会出现肠胃不舒服的情况 。 南瓜中含有的果胶以及一些膳食纤维能够有效的促进胃肠的蠕动 ， 保证我们的消化系统的正常运转 。 同时南瓜也能够促进我们身体中一些消化液的分泌 ， 帮助我们消化食物 。 
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朋友们你们喜欢吃南瓜吗？
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