康复王医师|女人想长寿，多吃3种食物，补水润肤，养颜护肤，排毒抗衰又瘦身
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。 
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西兰花
秋季健康也很重要 ， 饮食上少不了西兰花、菜花内还有多种螯U衍生物 ， 此化合物有降低人体内雌激素水平的作用 ， 可预防乳腺癌的发生 。 此外 ， 研究表明 ， 菜花中提取的一种酶能预防癌症 ， 这种物质叫萝卜子素 ， 有提高致癌物解毒酶活性的作用 。 好身体离不开健康合理的饮食习惯 。 
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红心火龙果
【康复王医师|女人想长寿，多吃3种食物，补水润肤，养颜护肤，排毒抗衰又瘦身】根据研究 ， 100克红心火龙果含有14.3毫克的花青素 ， 100克紫薯含有12毫克的花青素 ， 比紫薯高了2毫克 ， 所以我想对大家说天然“花青素”终被找到 。 花青素具有强的抗氧化性 ， 能减缓人体的衰老 。 红心火龙果除了在口感和甜度上更胜一筹外 ， 营养价值也是略胜 。 
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黄秋葵已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜 ， 经常吃秋葵可有益人体健康 。 其脆嫩多汁 ， 滑润不腻 ， 香味独特 ， 深受百姓青睐 。 是低热量的植物 ， 且含水量高 ， 脂肪很少 ， 却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物 ， 无疑是减肥佳品 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 爱吃就赚了 。
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