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犯罪|警惕！当出现这些情况时，说明你正在遭遇“虐待”，却不自知


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心理虐待又叫做隐性虐待（Hidden Abuse） ， 它之所以被叫做隐形虐待 ， 是因为心理虐待和生理虐待不同 ， 生理虐待很容易分辨 ， 也很好界定 ， 而心理虐待既具有模糊的边界 ， 也具有隐蔽的伤害的特征 。
一个人如果没有被别人稳定地健康对待过 ， 他是没有办法识别自己是否遭遇过心理虐待的 ， 他反而会认为关系本来就应该是他所感受的那样 。
无视、孤立心理虐待的实质是施虐者为了控制受虐者采取的手段 。
虽然心理虐待的施虐者界定常常是界定为具有自恋人格障碍、反社会人格障碍和其他精神病人格障碍特征的人群 ， 但是我们必须明白一个道理 ， 那就是每一个人都有控制别人的欲望 。
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我们作为人类 ， 有着对不可控世界做出控制反应的本能 ， 我们在和别人交往的时候 ， 可以预测出我们做出的行为会导致对方拥有什么样的反应 。
然后 ， 我们还需要明白另外一个道理 ， 虽然别人可以对你做出心理虐待 ， 但是你是否能够化解这份心理虐待 ， 这取决于你的心理健康的程度 。

无视和孤立都属于冷暴力的范围 ， 它一般不会发生在父母和子女之间 ， 容易发生在情侣（包括夫妻）、朋友、同事、同学之间 ， 这是因为无视和孤立会让受虐者产生被群体排斥的感受 。
人是社会化动物 ， 有着亲社会的本能 ， 同龄人的无视和孤立对于我们的打击是巨大的 ， 不仅仅要面临着缺失群体归属感的问题 ， 还要面临着自我认同感也跟着解体的危机 。
当面临被无视和孤立的时候 ， 我们应该怎么做呢？
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我们先来看一个例子 ， 小A和小B是好朋友 ， 小A不满小B ， 于是和她吵架了 ， 然后小B当作什么都没有发生 ， 和另外一个叫做小C的人玩得很好 。
普通人会说 ， 小B也没有做错什么 ， 站在她的角度这是很合理的 。
但是我们要明白小A和小B是好朋友 ， 小B这样对小A 实际上是在孤立和无视她 ， 小A会产生被排斥和感到心痛的反应 。
如果小A是一个心理健康的人 ， 她就会觉得小B这么做是不尊重她的、也是不够喜欢她的 ， 因此她要去重新衡量她们之间的友情 。
如果小A是一个心理不健康的人 ， 她在感受到被排斥和感到心痛之后 ， 她就会迫于环境的压力 ， 去和小B和好 。
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其实任何的感情都是一样的道理：我们离不开一个伤害我们的人 ， 是因为我们不了解真正的爱是什么样的 。
对方说爱我们 ， 但是做的事情又是伤害我们的事情 ， 这迷惑了我们 ， 只有当我们发自内心地去爱过别人之后 ， 或者被一个温柔的人爱过之后 ， 我们才能明白很多东西都是以爱为名 ， 行伤害之事 。
贬低、中伤、威胁贬低、污蔑、中伤、威胁、咒骂这些手段听起来都是非常明显和直接的 ， 但是在心理虐待发生的时候 ， 受虐者不仅仅察觉不到他们被虐待了 ， 还会觉得施虐者是为他们好 ， 只是这个方式让人不舒服 。
父母是比较喜欢使用贬低和威胁这两种手段的 ， 他们喜欢采取三种方式：
第一种是“别人家的孩子” ， 这样说话是让孩子特别不舒服的 。 如果家长不相信的话 ， 可以试着对自己重复地说“别人家的父母” 。
第二种方式是：“你要是……你就不要认我当你的爸爸/妈妈” 。
第三种方式是：“你怎么这么自私” 。
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这种方式几乎每个人都会使用 ， 它叫做道德绑架 。

道德绑架的实质是一种贬低 。 道德绑架的操作过程就是施虐者站在道德制高点 ， 率先给受虐者贴上“污名化”的标签 ， 然后要求受虐者按照施虐者的需要来做 。
在道德绑架发生的时候 ， 受虐者怎么做都是要承受污名的 ， 他按照施虐者说的做了 ， 人们会夸奖施虐者；他不按施虐者说的做 ， 人们会跟着施虐者一起指责受虐者 。
朋友相处的过程也总是会发生贬低的 ， 一个每次见你都说你穿得不好看、长得不好看、怎么做都不会的朋友是你需要重点注意的对象 。 北大的牟林瀚就是通过这样的贬低来让包丽觉得自己低他一等的 。
被动攻击被动攻击 ， 顾名思义 ， 指的就是通过伤害自己来攻击你 ， 这样做的人喜欢把自己的身体、感情、生活当作一种胁迫你按照他们的意愿做的手段 。
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如果说贬低、孤立是利用了一个人的低自尊 ， 那么被动攻击更多地是利用了你的同情心 ， 还有你惧怕被报复、惧怕产生后果的心态 。
心理虐待是不好界定的 ， 因为每个人的生长经历是不同的 ， 我们在判断是否发生心理虐待的时候 ， 要重点关注当对方这样做的时候 ， 我们内心的感受是什么样的 。


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