老娄健康说|夏天养生很关键，推荐4种食物，降压降脂，延缓衰老，排毒养颜
夏季保持健康非常重要 。 我们推荐4种食物 ， 以降低血压和脂质 ， 排毒养颜并延缓衰老 。 
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千穗谷非常适合老人吃 ， 具有健脑益智 ， 降压降脂的作用 。 千穗谷含有丰富的营养物质 ， 其中包括有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质 ， 而且千穗谷所含的营养物质 ， 都是易被人体吸收的重要物质 ， 可以提高机体的免疫力 。 千穗谷还含有一些微量元素 ， 可以用来预防血管疾病 ， 是一种比较理想可以用来降糖、降脂降压的野菜 。 
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冬瓜不仅是夏季炎热和退火的好食物 ， 因为其中所含的维生素C煮沸后仅会减少约20％ ， 并且含有可防止脂肪堆积的丙二醇和可促进人体新陈代谢的藜芦啉 。 适合减肥的新鲜水果和蔬菜 。 
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酸梅是一种水果 ， 水果的大小是荔枝的大小 ， 颜色是浅黄色 ， 味道酸又苦 。 酸梅具有抗衰老 ， 滋补肝胃 ， 促进体液和解渴 ， 中和酸性代谢物的作用 。 人们喜欢用酸梅汤和葡萄酒 。 酸梅不仅开胃 ， 而且健康饮食 。 女人经常吃酸李子 。 有很多好处 。 它们可以补充各种维生素和矿物质 ， 美丽而美丽 。 此外 ， 酸梅作为零食可以抵抗衰老 ， 使您清爽持久 。 
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【老娄健康说|夏天养生很关键，推荐4种食物，降压降脂，延缓衰老，排毒养颜】百合富含维生素 ， 对皮肤细胞的新陈代谢有利 。 经常食用百合具有一定的美容作用 。 百合富含钾 ， 有助于增强肌肉兴奋度 ， 促进新陈代谢功能的协调 ， 使皮肤更有弹性 ， 减少皱纹 。
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