小儿健康|"我没有食欲"！当孩子出现这3种症状，说明他们产生了积食( 二 )
第二个原因：饮食时间不规律 。
肠胃也喜欢"朝九晚五"的生活 ， 每天在规定时间内吸收消化 ， 晚上准时休息 。 有些孩子因为贪玩导致饮食时间不规律 ， 今夜八点吃晚饭 ， 明夜十点吃晚饭 。 长期如此 ， 肠胃的消化规律也会被打乱 ， 便会出现积食 。
比如肠胃习惯了八点钟开始消化食物 ， 孩子却改为每天晚上十点钟吃饭 。 肠胃不愿意在十点消化 ， 便会将食物存留在腹中 ， 如此形成积食的恶性循环 。
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第三个原因：睡前进食 。
在睡觉之前 ， 我们的肠胃都处于"下班"状态 ， 不会进行任何高强度的消化 。 如果孩子习惯睡前吃零食或是高热量的食物 ， 会让肠胃"加班消化" 。 长期超负荷运行 ， 脾胃也会变得虚弱 ， 消化能力日渐下降 。
而且睡觉之时 ， 肠胃还在不断消化 。 难以消化的食物在腹中产生热量 ， 影响睡眠 。 而且睡前吃东西 ， 会导致脂肪堆积 ， 孩子出现身体发福 。
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【小儿健康|"我没有食欲"！当孩子出现这3种症状，说明他们产生了积食】寄语：小孩子的肠胃好似一台运输机器 ， 积食便是卡住运输带的石子 。 长期如此 ， 机器便会"憋出"热量 ， 最终出现运行缓慢 。 家长要让孩子养成按时吃饭、适当运动的好习惯 ， 给肠胃一个"清新宽松"的消化环境 。
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