不吃早餐|肝不好的人，常见4种表现，若你一个没中，先恭喜了
人们在生活中有很多不好的习惯、习性，环境的变化等都会造成肝积毒。少量的毒素肝可以自行分解，一旦积毒过多，则会诱发肝病上身。
起床后不排尿
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很多人起床后的第一件事你不去上厕所你是怎么想的
但有一些人为了节省时间赶着去上班，连尿都要憋着等到去了工作单位再排，小编想说，这种做法是非常伤肝脏的！以后早上千万不能憋尿了！
早上起床后，身体会积累了一夜的毒素，如果不及时将毒素排出，就很容易导致肝脏“中毒”，但如果能及时排尿，将有助于避免有害的毒素遗留在身体内，起到预防肝脏疾病的作用。
不吃早餐
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早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！
很多时候人们不爱吃早餐已成为一种习惯，特别是一些减肥的人，以为不吃就能瘦，事实却正好相反。研究调查发现，经常不吃早餐的人容易导致脂肪肝，还会导致胆结石(肝胆外科)，长期不吃早餐的人还容易增加潜在的心脏病危险。
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长期不吃早餐，午餐又相对简单，容易导致营养不良，蛋白质等缺乏会引起肝脏脂肪沉积。而久坐、缺乏运动，体内大量热量和脂肪无法消耗，最后会转化为脂肪，这些脂肪沉积于皮下时，表现为肥胖，积存于肝脏时，就成为脂肪肝。
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眼睛或者皮肤发黄。如果肝功能下降，胆红素就会堆积在血液里，从而使皮肤和眼睛变成了黄色。
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这种情形暗示肝脏损伤严重，且观看手掌颜色会发现，掌心与掌背颜色不一，这种情况亦叫肝掌， 凡出现肝掌者证明人体亦已罹患慢性肝炎、肝硬化等。
如果你早上起床，感觉口干、口苦、口臭，这些都是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味!这个时候说明你的肝脏“藏毒”较深，需要排毒了!
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肝脏出问题了，肝血不足，会影响到毛发的健康，从中医的角度上看，发为血之余，肝血不足，可能会引起掉发脱发、提前长白发。
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茶的好处有很多，特别是菊花茶具有清肝养护肝脏的作用。
中医养肝，主要讲究食疗，喝水就是一种很好的养生保健方式，不仅可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
而加上这几种养肝护肝的食材，在补水的同时，养肝护肝效果也会翻倍~
菊花：可以有效祛肝火，降低肝火的旺盛，增强肝功能；
决明子：促进肝脏毒素代谢，清理肝部垃圾；
金银花：疏通肝气堵塞，通肠便；
牛蒡根：温补受损肝脏，促进肝部健康；
桂花：减少口腔异味，减轻肝脏受损带来的口苦、口干等异味。
这五种成分一起冲泡，可以降低肝部的损伤，有利于肝部健康。
因此，建议每天喝水的时候泡一怀，可以保证肝脏健健康康的。
俗话说“怒火伤肝”，当人处于愤怒、抑郁的负面情绪下，就会对肝脏造成损伤。
平时应该多进行欢笑，保持一个好的心情，不仅有利于梳理肝气。
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熬夜不休息就会影响到肝血回流于肝脏内。而肝脏的自我修复需要肝血来参与，当肝血越少，肝脏的自我修复就无法完成。
此外，凌晨1-3点钟是肝经当令的时间段，此时不休息就会影响到肝脏进行自我排毒。
因此，平时一定要尽早休息，切勿熬夜。
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