钱江晚报|高温天熬夜有多危险？一个哈欠，50岁男子两截手指断了！( 二 )
最后强调，高温天一定要把握好工作和生活度,不可过度劳累,有条件的进行午休,晚上不熬夜。具体来说就是有充足的睡眠，越晚就寝，睡眠品质就越不好；有晚上喝咖啡、吃夜宵习惯的人 ，入睡所需的睡眠时间自然也会更长。现代人作息时间虽较晚，但在高温天，最好能在晚上十一点前就寝会比较好，从而保证正常的睡眠时间 6-7小时，这才会拥有健康的身体状态。
钱江晚报·小时新闻新闻通讯员宋黎胜采访人员吴朝香
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