Array,Array|春季常吃4种护血管食物，防止毛细血管破裂，还防血栓除血管垃圾
近年来越来越多的人死于心脑血管疾病 。心脑血管疾病越来越年轻化 。很多人可能外表是20岁 ， 可是体内血管已经80岁了 。那么想要年轻 ， 就要经常给血管洗洗澡 。
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食物一：生姜
可以在炒菜的时候多放着点 ， 真的蛮提味的 ， 还对我们的身体健康蛮有利的 ， 而且它含有一种含油树脂 ， 具有明显的降血脂和降胆固醇的作用 。
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食物二：核桃
这种坚果别再说不想吃了 ， 多吃着点对身体挺好的 ， 也挺好吃的 ， 还有核桃中的脂肪多为不饱和脂肪酸 ， 特别是亚油酸含量较高 ， 含有70.7%的亚油酸和12.4%的亚麻酸 ， 适量食用 ， 对心血管有益 。
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食物三：茄子
说起来 ， 这茄子也是蛮有营养的 ， 尤其是烧茄子挺有味道的 ， 多吃茄子对其身体蛮有利的 ， 而它含丰富的维生素P ， 有软化血管、增强血管弹性的作用 ， 防止毛细血管破裂 ， 对防止小血管出血有一定作用 。
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食物四：西红柿
生活中很多人都特别喜欢吃西红柿炒鸡蛋 ， 其实西红柿当中含有大量的胡萝卜素 ， 番茄素 ， 自由基等 ， 而番茄素和胡萝卜素具有强大的抗氧化作用 ， 可以减少血脂的氧化 ， 进而能够有效预防心脑血管疾病 。而且血液粘稠的人在平时经常吃西红柿的话 ， 还能够清理血管中的毒素 ， 进而减少血栓的形成 。
【Array,Array|春季常吃4种护血管食物，防止毛细血管破裂，还防血栓除血管垃圾】对了 ， 平时大家要少吃含糖的食物 ， 因为高糖饮食 ， 可能引起血糖和胰岛素水平增高 ， 增加诱发动脉粥样硬化的风险 。高油高脂饮食会让更多油脂沉积在血管壁上 ， 诱发动脉硬化 。
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