Array,Array|原创 女人爱美，不妨常吃以下食物，滋养肌肤，减脂清肠，早吃早好！
北京联盟_原题是：女人爱美 ， 不妨常吃以下食物 ， 滋养肌肤 ， 减脂清肠 ， 早吃早好！
女人爱美 ， 不妨常吃以下食物 ， 滋养肌肤 ， 减脂清肠 ， 早吃早好！
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樱桃
樱桃酸甜可口 ， 而且营养价值丰富 ， 含有大量的铁元素、花青素及维生素E对人体十分有益 ， 常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求 ， 既可防治缺铁性贫血 ， 又可增强体质 ， 健脑益智 。加上樱桃性温热 ， 兼具补中益气之功 ， 能祛风除湿 。常食樱桃还能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 。
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辣椒
辣椒是他们饮食中不可或缺的调味品 。维生素C含量在蔬菜中名列前茅 ， 有抗氧化、增强机体抵抗力之功效 。还能够促进血液循环 ， 可以驱赶寒冷 ， 改善体寒症状 。加上红辣椒中所含的辣椒素能够促进脂肪的代谢 ， 有利于减肥 。还含有的垃圾素 ， 能够分解体内的脂肪 ， 还有美容的作用 。
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芥蓝
芥蓝是一种很美味的食物 ， 营养的价值和药用的价值都是很高的 ， 含有一种成分是金鸡纳霜 ， 可以起到消暑去热的作用了 。而且富含有机碱 ， 还可以帮助我们的胃肠蠕动变得更快 ， 消化就会变得更好 。还含有的维生素K还有一个重要的作用 ， 可以更好地帮助人体将吸收的钙更多的利用到骨骼上 。
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