妇康张医师|腰疼离不开两种疾病，想要预防摆脱腰疼，生活中几件事要做好
大家好 ， 我是张医师 ， 感谢大家关注我 。 随着时代的更新换代人们越发注重养生 ， 在这里我每天给您分享养生小知识 ， 让您的生活通过我的养生知识更上一层楼 ， 让您的身体健康良好状况日益上涨 ， 关注我每天给您分享健康生小知识 ， 让您健健康康每一秒 ， 开开心心每一天！
腰痛是现在大部分现代人面临的毛病 ， 有的人劳累过后就会产生腰痛的症状 ， 休息过后马上就恢复了 。 但有一部分人长期受腰疼的困扰 ， 而且一直得不到缓解和治疗 。 其实大多数人是被腰椎间盘或腰肌劳损突出所困扰 ， 虽然两种疾病不一样 ， 但是症状体征之间大同小异 。 
文章图片
【妇康张医师|腰疼离不开两种疾病，想要预防摆脱腰疼，生活中几件事要做好】腰椎间盘突出与腰肌劳损之间有什么区别呢？腰椎间盘突出其实是一种退行性的关节病变 ， 主要由于人体的脊柱由于年龄问题出现了退行性的病变 ， 导致椎间盘开始发生了变形 ， 最终出现椎间盘突出 ， 腰疼等症状的出现 ， 腰疼主要集中在腰椎整个一片的疼痛 。 腰肌劳损是由于腰部肌肉或骨膜受到了外界的损伤导致的慢性炎症 ， 两侧背肌腰疼也是主要表现之一 ， 疼痛在下雨天更加明显 ， 休息之后或许可以减轻症状 。 
文章图片
针对腰椎间盘突出和腰肌劳损的治疗 ， 方法还是不太相同的 。 腰椎间盘突出大部分采取的保守治疗主要针对椎间盘的炎症治疗 ， 主要去除椎间盘的炎症症状 。 若病情比较严重 ， 可能会采取手术拿掉突出的椎间盘 ， 解除其对神经的压迫 ， 从而达到根治的目的 。 而腰肌劳损属于一种慢性的炎症 ， 所以治疗方法不一样 ， 一般会采取理疗、推拿、按摩 ， 以及抗炎症药物治疗 ， 同时通过功能锻炼帮助腰肌劳损患者进行恢复 。 
文章图片
对于长期饱受腰痛折磨的人群 ， 建议平时大家多注意护理自己的腰部 ， 预防腰部疾病的发生 。 最主要要注意：
1.保护自己的腰部少受损伤 ， 如少负重或闪腰这种危险因素尽量减少 。
2、坐姿正确 ， 适当运用坐垫和靠垫让腰部少受压力 。
3、对腰部防寒保暖 ， 让腰部别受风寒的侵袭 。
4、适当运动 ， 保持自己的关节活性 ， 但不宜大量剧烈运动造成损伤的可能性 。
推荐阅读
- 脑部|宝宝没学会爬就想走，这样会影响到脑部发育吗？听专业医师怎么说
- 生活|寻找即墨最美医师⑨：“我来自农村 我清楚乡亲们需要什么样的医疗”
- 即墨|寻找即墨最美医师⑨：“我来自农村 我清楚乡亲们需要什么样的医疗”
- 医师泄露新冠肺炎患者隐私造成严重后果，浙江卫健委通报一批疫情防控期典型违法案件
- 不上|寻找即墨最美医师⑧：“疫情来了 我们医生不上谁上？”
- |医路有你，感恩以命相托|这个活动为关爱医师做出了榜样
- 考试|枣庄市圆满完成国家医师资格考试医学综合考试
- 20|寻找即墨最美医师⑦：连续20年每天提前一小时上班 只为让患者少等
- 脱贫攻坚|西峡县军马河镇：医师节，为贫困群众守护健康
- 针灸学会|新西兰中医界最高荣誉奖首次授予华人中医师