减肥|怎么甩掉小肚腩？4个方法坚持下来，让肚子恢复平坦( 二 )
建议培养自己的运动爱好 ， 多起来活动 ， 减少久坐时间 。 饭后不要总是坐着 ， 出去散步30分钟 ， 帮助肠胃的蠕动 ， 提高身体的消化和吸收的能力 ， 从而加快减掉肚腩 。
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