那份纯真|小小葡萄干，能消四种！睡前吃一把，保护心脏，补血还养颜
【1】养血养颜
葡萄具有“补血强智利筋骨 ， 滋肾益肝好脸色”的功效 。 葡萄干富含铁 ， 是新鲜葡萄的15倍 。 工作比较忙的女性可能希望每天吃少量的葡萄干 ， 这可以缓解手脚冰凉 ， 腰痛 ， 贫血等 ， 并提高免疫力 。 
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【那份纯真|小小葡萄干，能消四种！睡前吃一把，保护心脏，补血还养颜】【2】促进消化
葡萄干之中含有有机酸 ， 比如：酒石酸 ， 有机酸可以促进自己的消化 。 葡萄干之中的膳食纤维也可以促进排出身体的毒素 。 葡萄干中含有纤维和酒石酸 ， 能减少污物在肠中停留的时间 ， 从而改善直肠的健康情况 。 葡萄干中的含铁量和钙的含量都是十分丰富的 。 
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【3】保护心脏
在日常生活中 ， 对于年老的朋友 ， 每天吃少量的葡萄干可以大大降低患心脏病的风险 。 这是由于葡萄干等食物中的抗氧化剂含量高 ， 可以在一定程度上帮助我们干扰人体对胆固醇的吸收 。 
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【4】稳定血压
葡萄干中有一些特殊成分 ， 可以有效防止人血凝块的形成 ， 去除人血中多余的垃圾和脂肪 ， 使血液更光滑 ， 达到稳定血压的作用 。 
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