健康食膳美食|养生汤分享：五指毛桃煲鸡、冬瓜玉米炖排骨、黄豆炖猪蹄的做法
五指毛桃煲鸡汤
文章图片
鸡：500克、五指毛桃：适量、瘦肉：小块、姜：小块、盐：适量
步骤详解
1材料五指毛桃、鸡(斩大件、去掉过肥的鸡皮)、瘦肉、姜
2清洗干净、五指毛桃、瘦肉(切片)、姜(去皮切片)
3鸡飞水
4鸡过冷水、清洗干净
5把所有材料放入锅内、加入适量清水
6大火烧开、小火慢煲1-2小时
7放盐即可饮用
冬瓜玉米炖排骨
文章图片
玉米：半个、冬瓜：适量、排骨：适量、葱花：一根、盐：半勺、味精：3分1勺、姜片：适量、料酒：半勺
步骤详解
1冬瓜 ， 排骨 ， 玉米都洗干净 ， 都切块 ， 排骨掉下水 ， 水中放点料酒 ， 然后滚了以后 ， 排骨捞出冷水冲下 ， 锅中放点油 ， 再放入姜片 ， 炒香 ， 放入排骨 ， 小炒一分钟 ， 加入水 ， 然后全部倒入高压锅 ， 还有玉米 ， 冬瓜最后快熟了 ， 再放入
2高压锅上气候5分钟 ， 按小火10分钟 ， 然后打开高压锅放入冬瓜 ， 再压3分钟 ， 就可以了
3最后加入葱花 ， 盐巴 ， 味精调味 ， ok！！！
黄豆炖猪蹄
文章图片
猪蹄：1个、黄豆：50g、葱：1颗、油：适量、盐：适量、调味料：适量、香油：适量
步骤详解
【健康食膳美食|养生汤分享：五指毛桃煲鸡、冬瓜玉米炖排骨、黄豆炖猪蹄的做法】1猪蹄一个劈开 ， 黄豆泡水里5个小时 。
2在锅里放一点油 。 把猪蹄在锅里炒一下 。 对上水 ， 放上黄豆加点盐 。 大火烧开 ， 后小火炖 。
3炖5个小时 ， 等汤炖成奶白色 。 盛出 。
4加点香油 ， 撒点葱花 。 一碗美容养颜汤做好了 。 #排骨#冬瓜#猪蹄收藏
2高压锅上气候5分钟 ， 按小火10分钟 ， 然后打开高压锅放入冬瓜 ， 再压3分钟 ， 就可以了
3最后加入葱花 ， 盐巴 ， 味精调味 ， ok！！！
黄豆炖猪蹄
猪蹄：1个、黄豆：50g、葱：1颗、油：适量、盐：适量、调味料：适量、香油：适量
步骤详解
1猪蹄一个劈开 ， 黄豆泡水里5个小时 。
2在锅里放一点油 。 把猪蹄在锅里炒一下 。 对上水 ， 放上黄豆加点盐 。 大火烧开 ， 后小火炖 。
3炖5个小时 ， 等汤炖成奶白色 。 盛出 。
4加点香油 ， 撒点葱花 。 一碗美容养颜汤做好了 。
推荐阅读
- 老娄健康说|排出体内污血，皱纹淡了，大肚子平了，更显年轻，女性可常吃此物
- 南开孙药师|营养早餐吃3样，疏通身体循环，养胃气，吃货的健康指南
- 老娄健康说|4个好处会找上门！为了家人健康早点知道，早餐吃几粒葡萄干
- 老娄健康说|一片树叶煮水洗头，摆脱白发掉发的烦恼，白发不要急着去染
- 老娄健康说|多吃点此菜，祛除湿气，去除色斑，赶走妇科炎症，女性不想老太快
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 乐橙健康|可能是这4种疾病的信号，希望你能提前预防！，经常出现手麻的感觉
- 漫说健康|每天坚持这4个，大饼脸也能变小V脸，医生推荐的瘦脸小妙招
- 牛小蘑健康说|为了肝脏健康，劝你少往嘴里吃，3种食物不利于肝脏健康
- 漫说健康|血压高的人真的别“自掘坟墓”，血压飙至180险丧命！5件事太伤血管