西红柿妈妈|家长把握住了，娃的身高蹿得快，孩子进入猛涨期会有3个“异常”( 二 )
1.让孩子多睡一会
现在人们节奏紧张 ， 不仅大人争分夺秒 ， 就连小孩也是一样 。 有许多孩子年纪虽小 ， 但每天除了上学外 ， 还有各种补习班 ， 每天睡觉都接近凌晨 。
这样一来 ， 压缩了他们的睡眠时间 ， 也是压缩了他们长身体的时间 。 所以我们要尽力让孩子多睡一会 ， 每天早点上床睡觉 ， 早上如果不是必要 ， 也不必要求他们5、6点就起床 。
2.多晒太阳
晒太阳的好处不必多说 ， 它可以促进钙的吸收 ， 而钙对骨骼发育有着不可忽视的好处 。 因此 ， 最好每天都能带孩子出去晒晒太阳 ， 不仅可以帮助长身体 ， 也助于放松身心 。
值得一提的是 ， 晒太阳的时间要多注意 ， 不要选在中午这种紫外线最强的时刻 ， 也不必一定要孩子在太阳下暴晒 ， 尤其在这夏日 ， 反而容易晒伤 。
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3.多运动
孩子小时候每天闲不下来 ， 就算在家也不安生 ， 但是上了小学后 ， 活动的时间就开始有限 。 然而 ， 这正是身高发育的关键时期 ， 运动是必不可少的 。 所以一定要多带他们去运动 ， 最好失去户外 ， 可以跳绳 ， 可以打球等等 。 运动后记得做拉伸 ， 对长身体也很有好处 。
其实帮助孩子长个的办法还有很多 ， 只要能够坚持下去 ， 一定会对他们有所帮助 。 最主要的还是家长的用心程度 ， 毕竟 ， 父母的爱才是对孩子成长最重要的“营养液” 。
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