江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

营养科普达人小马哥|后期通过饮食调理可以纠正，孩子偏食、厌食与怀孕营养不均衡有关


营养科普达人小马哥|后期通过饮食调理可以纠正，孩子偏食、厌食与怀孕营养不均衡有关
文章图片
儿童的偏食、厌食是父母很头痛的问题 ， 每次吃饭如同要完成一项艰巨的任务 。 用尽各种方法 ， 使出浑身解数 ， 就是想让孩子多吃一点 ， 吃丰富一点 ， 结果总是事与愿违 。 黔驴技穷的家长 ， 总是吓唬孩子 ， 甚至殴打孩子 。 从此吃饭成了孩子心中的一个结 ， 饭吃不进去 ， 自然身体成长受到影响 。
孩子偏食、厌食多与妈妈怀孕前、怀孕过程中以及产后营养不足有关 。 怀孕前没有做营养准备 ， 怀孕过程中强烈的反应 ， 以及产后没有得到很好的营养支持 ， 导致孩子出生后体格较弱 ， 经常生病 ， 成了医院的常客 。 孩子的身体状况始终不见好转 ， 原因很简单 ， 身体缺营养 ， 医生总是给药 。
偏食、厌食的根本原因在于代谢功能异常 ， 偏食、厌食的孩子在妈妈体内生长过程中 ， 由于营养的不均衡 ， 发育上都可能会有一些先天的不足 。 就遗传而言 ， 首先是生活方式的继承和营养素缺乏种类的遗传 。 在怀孕过程中 ， 如果没有及时补充足够的营养素 ， 结果是因为妈妈缺乏这些营养素 ， 导致胎儿在发育过程中缺乏这些营养素 ， 影响到胎儿脏器的正常发育 。
营养科普达人小马哥|后期通过饮食调理可以纠正，孩子偏食、厌食与怀孕营养不均衡有关
文章图片
造成偏食、厌食 ， 甚至不想吃饭的原因还与肝的代谢功能有关 。 当肝的代谢功能不良时 ， 从肠道吸收进来的氨基酸、脂肪酸、葡萄糖等原料 ， 不能顺利正常地合成人体所需的蛋白质、脂肪、糖等等 ， 导致原料堆积 。 原料堆积给人体的信息是营养足够 ， 不想再吃饭了 。
纠正孩子偏食、厌食的最好方法是饮食调理 ， 在蛋白质、脂肪、糖的摄入上合理搭配 ， 摄入优质的植物蛋白最好 ， 控制脂肪的摄入 。 补充维生素是不可缺少的 ， 偏食、厌食的孩子挑食习惯严重 ， 尤其是青菜吃的很少 。 加强微量元素的补充 ， 尤其是锌 ， 锌的缺乏可导致孩子的味蕾发育不全 ， 严重的还会造成孩子的异食癖 ， 在补充微量元素这方面 ， 建议对给孩子做些海产品的食物 ， 因为海产品里含有丰富的微量元素 ， 种类比较齐全 ， 是补充微量元素的首选食品 。
饭菜制作上 ， 尽量做到色泽鲜艳 ， 主食可以制作一些孩子喜欢的小动物样子 ， 放在盘子或者碗里的食物可以摆放成一个小造型 ， 通过外观的改善 ， 吸引孩子的注意力 ， 引起孩子的食欲 。 只要家长有耐心 ， 注重营养素的搭配 ， 通过一段时间的饮食调理 ， 孩子偏食、厌食的习惯一定有所改善 。
营养科普达人小马哥|后期通过饮食调理可以纠正，孩子偏食、厌食与怀孕营养不均衡有关
文章图片
【营养科普达人小马哥|后期通过饮食调理可以纠正，孩子偏食、厌食与怀孕营养不均衡有关】营养科普达人小马哥愿用专业营养知识 ， 为你的生活添色彩 ， 愿科普文章对你的生活有所帮助 。 欢迎点评和转发 。


    推荐阅读


    上一篇：辰林母婴说|男女宝宝区别对待，爸妈了解清楚娃少受罪，新生儿脐带护理有三忌

    下一篇：水星宝宝育儿|全因为写作业，网友：果然是神兽，小学生睡眼惺忪变“李逵”