健康领路人|一起来了解了解！，哺乳期吃什么补充营养？坐月子应该多吃什么( 二 )
专家提醒：小米粥不宜太稀薄 ， 而且在产后也不能完全以小米为主食 ， 以免缺乏其他营养 。
5、肉汤
营养特点：含有易于人体吸收的蛋白质、矿物质 。 味道鲜美可刺激胃液分泌 ， 提高食欲 ， 并还可促进泌乳 。
专家提醒：因产妇易出汗和分泌乳汁 ， 需水量要高于一般人 ， 因此大量喝汤十分有益 。
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