乳腺|【当心】 23岁女孩乳房长出9个肿瘤！她这个坏习惯可能所有人都在做...( 二 )
不可不知的五大“护乳穴”
1.膻中穴
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穴位位置：胸骨正中线上 ， 两乳头正中间 。
按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压 ， 并做顺时针圈状按摩 。 用力适中 ， 以局部有酸胀感和轻度温热感为度 。
2.乳根穴
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穴位位置：如穴名形容的那样 ， 在乳房的下面根部 。 如果乳房没有过度下垂 ， 乳根穴应在乳头直下 ， 第五胁间隙内 ， 距前正中线4寸 。
按摩要点：以手指指面或指节向下适度按压 ， 并做顺时针圈状按摩 。 用力适中 ， 以局部有酸胀感和轻度温热感为度 。
3.大包穴
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穴位位置：在侧胸部 ， 腋中线上 ， 第6肋间隙处 。
按摩要点：以手指指面或指节向下按压 ， 并做顺时针圈状按摩 。 用力适中 ， 以局部有酸胀感和轻度温热感为度 。
4.期门穴
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穴位位置：仰卧时乳头直下方 ， 第6肋间隙中 。
按摩要点：按摩时取坐位或仰卧位 ， 中指指腹按于期门穴 ， 顺时针方向按揉2~3分钟 ， 用力适中 ， 以局部有酸胀感和轻度温热感为度 。
5.少泽穴
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穴位位置：微握拳 ， 掌心向下 ， 伸小指 ， 在小指末节尺侧 ， 指甲角旁0.1寸处取穴 。
按摩要点：以手指指尖或指腹向下按压 ， 并做圈状按摩 。 用力适中 ， 以局部有酸胀感和轻度温热感为度 。
生气不仅会使女人变老
还会增加乳腺癌的风险
所以遇到不开心的事情
找个朋友倾诉、打一场游戏
......
不要再自己生闷气
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来源：养生中国、广州卫健委
编辑：梁杰祥、李滢、朱晓华
【乳腺|【当心】 23岁女孩乳房长出9个肿瘤！她这个坏习惯可能所有人都在做...】责编：陈广泰
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