果子|女性过了30岁不想老，不妨多吃3种果子，美容养颜、延缓衰老
【 果子|女性过了30岁不想老，不妨多吃3种果子，美容养颜、延缓衰老】
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1、橙子
橙子具有降低毛细血管脆性，增强血管弹性的作用。鲜橙果实中含有的橙皮甙，可降低毛细血管脆性，防止微血管出血。橙子中含有果胶，能够将体内多余的脂类及胆固醇排泄出去，减少外源性胆固醇的吸收，吃橙子具有降低血脂的作用。
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2、红毛丹
红毛丹中含有大量的维生素C，是一种强抗氧化剂，能识别自由基，并将其清除。经常食用红毛丹能为机体补充充足的维生素C，及时的发现并清除体内的自由基，减缓人体的衰老。
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3、枇杷
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的减肥果品，起到美容养颜的作用。
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