聪明|聪明的人都在吃4种食物，美容养颜、去除皱纹，好处多多
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无花果，女生在来例假期间会情绪不定，偶尔会想吃很多东西，无花果就可以完美的解决这个事情。无花果的热量特别低，而且吃多了也不会长脂肪，里面的营养成分对女生也是特别好的。
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【 聪明|聪明的人都在吃4种食物，美容养颜、去除皱纹，好处多多】鱼肉，因为鱼身体里面的刺比较多，有一些人稍微不小心就会被卡到。但是月经到来时，吃鱼是可以缓解痛经的，所以它就变成了适合例假期间吃的食物。不过吃的时候还是要小心一些，因为里面的刺比较多。
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红石榴的营养丰富，含有丰富的多种维生素、钙镁磷钾矿物质、花青素、多酚类物质。经常吃石榴能够延缓衰老，补血，所以气血不好的人可以经常吃一些石榴。
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柠檬性凉，味甘、酸，无毒，入脾、胃、肺经，具有润肺生津，健脾消暑，解热利尿，美白祛斑，焕发精神，解酒，补血等多种功效。其主入脾胃，能补益脾胃，对脾虚、胃虚等有缓解作用，并且还能补血，对缺铁性贫血也有很好的治疗效果。
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