Array|减肥，还可以让自己心情愉悦，因为越简单越没有负担
「10-30日减脂-0806-24」
早餐
昨天晚上10点就困了 ， 定了一个半小时的闹钟 ， 想着11:30再起来 ， 结果闹钟是响了 ， 但是没有起来 。一觉睡到早上6点 ， 看时间还早 ， 那要不然再睡会儿 ， 睡到6点多 ， 然后起来洗头洗澡做饭 。这个方法可以 。
主食：无
蛋白质：蛋
蔬菜：黄瓜、西红柿、西芹、油麦菜、杏鲍菇、洋葱
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午餐
【Array|减肥，还可以让自己心情愉悦，因为越简单越没有负担】中午加了一会儿班 ， 赶紧骑车回去做饭 。前面两天有点台风天 ， 还比较凉快 ， 今天又开始热起来了 。
主食：面包
蛋白质：蛋、肉
蔬菜：西芹、青椒、西红柿、胡萝卜、白萝卜、丝瓜、冬瓜
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晚餐
晚上见完客户8点多了 ， 就来不及去买菜 ， 家里也没什么东西 ， 于是我就在楼下买了一包泡面 ， 然后回家拿剩下的青菜煮青菜面 ， 因为连蛋都没有了 ， 味道也不错 。
主食：面条
蛋白质：无
蔬菜：洋葱、冬瓜、胡萝卜、丝瓜、白萝卜
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喝水
今日份白开水1200ml
水果
桃子1个、苹果1个
运动
走路7000步
睡眠
8个多小时
今日学习
你为什么会做出这样的行为？
最近跟人打交道多了 ， 时常会因为他人做一些自己想不明白的行为而苦恼 。但是苦恼不能解决问题 ， 我就尝试用思考的角度来看待这些事情 。
比如有一个房东要卖房子 ， 自己开出价格 ， 有客户来看房 ， 她就立马涨到天价 。一涨价 ， 客户觉得高出行情价太多 ， 就没人看了 。过了个把月无人问津了 ， 房东又说 ， 那我不涨那么多 ， 我涨一点 。于是 ， 又有客户来看房了 ， 看了3趟 ， 房东又觉得太累了 ， 每次要跑来跑去开门 ， 又不把钥匙放到中介那边 ， 于是 ， 又不卖房了 。
还有屡教不改的问题 ， 这是存在于自己身上的事 。过去我没有意识到 ， 后来有一天突然转变思维 ， 发现了原来这是一个问题 。比如说 ， 我知道跟家长不应该如此沟通 ， 达不到效果 ， 还互相伤害 。嗯 ， 我内心知道 ， 然后下次依然如此 。我一直觉得这是人的天性 ， 那是因为自己根本没意识到自己从来没有想过去解决这个问题 。原来 ， 它是一个问题 。
人们为什么会做出一些行为 ， 如果自己没有亲身感受 ， 根本没有办法给予一些中肯、理性的分析或者建议 。但是 ， 如果人们曾有过经历 ， 也许可以给出自己当时对于这件事情的看法和建议 ， 但也千万不要要求他人按自己的要求去做 。
我现在尽量不去要求他人怎么做事情 。一来 ， 我自己也经历不足以给他人建议；二来 ， 我认为每个人无论如何都应该自己去经历 ， 好的坏的都要经历 。虽然时间宝贵 ， 但该花的时间还是要花的 。
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