食疗食补|不吃晚饭更长寿吗，3个养生的误区，让养生效果大打折扣
【食疗食补|不吃晚饭更长寿吗，3个养生的误区，让养生效果大打折扣】不吃晚饭更长寿吗 ， 3个养生的误区 ， 让养生效果大打折扣
我们都知道正确的吃晚餐 ， 才会对你的健康有所帮助 。 不吃晚餐更长寿？到底是真是假？那么 ， 我们平时吃晚餐的时候都应该注意哪些呢？
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三个注意
断食的减重方法是非常不科学的 ， 这样容易导致营养跟不上 ， 就算体重下去了 ， 人的精神面貌也会因为营养不良变的萎靡不振 。
如果晚饭只吃蔬菜水果的话 ， 没有碳水化合物的摄入 ， 机体就会从其它的地方消耗脂肪 ， 达到功能的要求 ， 这时候一旦你忍不住 ， 又开始进食食物 。
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很多人的肠胃都被“吃坏了” ， 所以养胃迫在眉睫 。 而其中最被常用的一种 ， 就是靠喝稀饭 ， 可惜的是 ， 这样做很可能是错的 。 肠胃不好的人 ， 很可能是患有单纯的胃溃疡 ， 喝稀饭的话非但不能达到养胃的目的 ， 反而会促进你的胃酸分泌 ， 造成更加严重的胃痛 。
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