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女性养生|每天吃此食物一个，给血液“换水”，女人不想肌肤干燥可以试试


每天吃此食物一个 ， 给血液“换水” ， 女人不想肌肤干燥可以试试
柿子 ， 是我们生活中常见的水果 ， 吃柿子具体有哪些功效和禁忌呢 ， 让我们一起来看一看吧！
【女性养生|每天吃此食物一个，给血液“换水”，女人不想肌肤干燥可以试试】柿子的品种多样 ， 在我国已有上千多品种 。 粗略地可以分为甜柿和涩柿 。 柿子是物美价廉深受大众喜爱的水果 ， 柿子的营养价值也早已经深入人心 。 而柿子的吃法也是五花八门 ， 既可以生吃 ， 还可以做成美味的糕点 。

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1、补充能量：柿子中所含的果糖分子量小易于身体消化和吸收 ， 吃柿子可以迅速的为身体补充能量 ， 恢复健康活力的状态 。
2、补血：吃柿子能益气补血 ， 除了柿子中所含铁元素外 ， 吃柿子可以刺激血红蛋白快速的合成铁元素 ， 对缺铁性贫血的患者有很好的补气血作用 。 如果您是缺铁性贫血患者 ， 水果选择柿子是不错的 。
3、活血降压：要说降压水果选谁？当然是柿子了 。 柿子有助于降低血压 ， 软化血管 ， 增加冠状动脉流量的功效 ， 并且能活血消炎 ， 改善心血管功能 。 防治心血管疾病可以多吃柿子 。

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禁忌人群
患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食 。

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