中医林医师|女性晚上当零食吃几颗，睡眠变好了，色斑变淡了，体重慢慢降下来
大家好我是专注于健康养生方面医师“中医林医师”关注我每日分享正确的健康养生资讯 ， 感谢趣头条平台给予分享健康养生知识的机会 ， 好了废话不多说一起来看今天分享的内容 。
冬枣的铁元素含量也很丰富 ， 这种营养成分能够预防贫血等症状 ， 还能够起到补血养颜的功效;它含有的钙质能够起到强壮骨骼的作用；除此之外 ， 冬枣还具有健胃消食、益气壮阳的功效 。 
文章图片
冬枣中不仅营养丰富 ， 而且纤维素含量也是比较高的 ， 能使人产生饱腹感 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 体重慢慢降下来 ， 从而可以帮助减肥瘦身 。 
文章图片
冬枣中富含维生素C还有很强的抗氧化作用 ， 能帮助清除人体内的自由基 ， 美白肌肤 。 所以 ， 睡眠好了 ， 色斑淡了 ， 使皮肤光滑细嫩有弹性 ， 延缓皮肤衰老 。 
文章图片
【中医林医师|女性晚上当零食吃几颗，睡眠变好了，色斑变淡了，体重慢慢降下来】大家喜欢吃冬枣吗？
推荐阅读
![[量子科学论]对我国航天事业影响大吗？，30天内两次火箭发射失利](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200411/20200411153459502131a_t.jpeg)
- 脑部|宝宝没学会爬就想走，这样会影响到脑部发育吗？听专业医师怎么说
- |第四届中医药文化大会将于9月在山东日照召开
- 中医|术不在杂，贵在精准药不在多，贵在对症 64岁老中医治疗骨病实力圈粉
- 教育部：将增设中医疫病课程 强化中医药防疫人才培养
- 防疫|教育部：大力加强防疫人才培养 完善中医药学科体系
- 中医养生|养生需坚持12个习惯并多喝养生粥
- 中医|教育部：将增设中医疫病课程 强化中医药防疫人才培养
- 中医药|教育部：将增设中医疫病相关课程，强化中医药防疫人才的培养
- 教育部|教育部：将增设中医疫病课程 强化中医药防疫人才培养
- 博班|可免试攻读博士 浙江中医药大学开设中医直博班