中医刘医生|给孩子选择四种食物，补充营养，清理体内毒素，秋季天气凉爽
大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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这道食材的叫做甜椒甜椒中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢 ， 防止体内脂肪积存 ， 从而减肥防病 。 科学饮食 ， 身体更健康 。
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推荐孩子们食用鱼鱼是优质蛋白质的重要来源 ， 有些鱼如鳟鱼中还含有丰富的维生素D ， 研究证明维生素D有助于降低血压 。 迪恩说“人们常常没从食物中获取足够的维生素D ， 所以多吃鱼提高维生素D摄入量 。 ”新鲜鱼片刷上少许橄榄油 ， 少放点盐 ， 洒点胡椒粉 ， 烘烤几分钟 ， 方便又美味 。 喜欢的话可以尝试一下哦 。
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大家都了解韭菜韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 散发出一种独特的辛香气味 ， 有助于疏调肝气 ， 增进食欲 ， 增强消化功能补充体内养分 ， 健康成长 。
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【中医刘医生|给孩子选择四种食物，补充营养，清理体内毒素，秋季天气凉爽】我们都了解韭菜韭菜可以将肠道中的食物残渣包裹起来 ， 排出体外 ， 起到清理肠胃的效果 。 补充体内养分 ， 健康成长 。
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