时尚依典|本以为会很土味，没想到又美又高级，任性！连衣裙里套衬衫( 二 )
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起飞式的衍生式 ， 身体保持在同一平面 ， 两臂弯曲 ， 大臂贴于身侧 ， 令手臂弯曲用双手撑在地面上支起身体 ， 身体重心前移 ， 抬起双腿 ， 右腿向右侧抬起放置在右臂弯上 。
Look3：瑜伽为你打造纤纤玉腿 。
纤纤玉腿的拥有是被人羡慕不来的 ， 它不仅让你驾驭超短裙 ， 还能让你满足各种裤装的穿搭 。
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这是一个下腰的动作 ， 双脚分开肩宽站立 ， 以腰腹为中心点向后弯曲上身 ， 令头部下垂 ， 两臂向斜下方伸展 ， 扶住大腿面上 。
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骑马衍生式的练习 ， 双腿直角跪立在地面 ， 左腿后撤用膝盖触地 ， 小腿向上翘起 ， 右腿向前迈姿势 ， 用脚尖点地 ， 腰腹向后弯曲使头部上扬 ， 左臂向下斜撑在地面 ， 保证身体平衡 ， 右臂向头顶后方弯曲 ， 右手抓住左脚 。
【时尚依典|本以为会很土味，没想到又美又高级，任性！连衣裙里套衬衫】在这个美好的季节 ， 让我们一起练习瑜伽 ， 塑造自己的女神形象 。
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