在众多人的审美当中 ， 总是对纤细的身材有着执着的要求 ， 很多女孩子喜欢那种身材高挑 ， 有凹凸有致的身材 ， 并以此作为衡量身材好坏的标准 ， 今天给大家简单的介绍一位微博上热爱运动的网红健身达人 ， 她就是凭借着自己运动出来的好身材成为了网红 ， 有好多人都见证了她的成功过程 。
从照片中她露出的小腹就可以看出她的身材有多么的完美 。 长相大气的她十分受粉丝们的喜爱 ， 与生俱来的气质 ， 再加上后天运动的培养 ， 终究是让她收获了美丽的人生经历 ， 可以更加自信的生活 。
经常运动的身材 ， 无论摆出什么样的姿势 ， 都会给人视觉上的享受 ， 她这样的好身材正是作为普通人的我们所追求的 ， 她自己说过只要想拥有好身材只能通过坚持训练运动 ， 今天就给大家推荐几个较为简单的动作 ， 如果你也是爱美女性当中的一员 ， 抓紧时间运动吧！
1.全莲花坐式
体式要点：直接将腿部完全交叠在一起 ， 上半身挺直 ， 两个手臂放在身体的前方 ， 眼睛看着手掌的方向即可 。
2.孔雀式
体式要点：两个手臂弯曲加紧腹部支撑地面 ， 注意身体属于腾空的状态 ， 可以让腿部微微朝向空中用力 。
3.战士式
体式要点：一条腿固定身体 ， 注意膝盖用力 ， 上身向前倾斜 ， 身体形成一个大写字母T的状态 ， 颈部略微抬高 。
4.头肘倒立式
推荐阅读
-
-
-
-
湘湘带你看社会|茂湛高速改扩建项目建设按下“快进键”
-
-
-
香港单日52例确诊，迪士尼乐园周三起关闭，海洋公园今起停开一周
-
-
解放|一位超级战斗英雄，立了10个一等功12个二等功，去世前却无人知晓
-
-
中国青年报|降低刑责年龄能否根治低龄犯罪 性侵未成年人是否该加重刑罚
-
飞利浦|飞利浦新安怡携手核心合作伙伴 共同探讨“共赢·共建母婴健康生态”系统
-
吃饭从不吧唧嘴但却经常被吧唧嘴的人嘲笑鄙视，怎样看待这样的问题
-
小潘谈情说爱|婚姻也会使一个女性迷失自己，三毛：有时
-
养生沈医师|保养卵巢，子宫越来越健康，妇科炎症不来扰！，女人常吃此物
-
白夜追娱|开播当天收视夺冠，光看主演就稳了，芒果台又出“良心剧”
-
掌上丽人号TB|温莎堡内自在骑马，疫情封锁后英女王首现身
-
卡司阵容那么好，不乏号召力强的演员，大几十亿是跑不掉的
-
世界上最辣的辣椒能辣死人吗?世界上辣椒最辣第一名最新记录
-
知识|今天才知道，咖啡还可以这样吃，头一回见，长知识了
