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养颜|想长寿先排毒，三种食物要多吃，排毒养颜，早吃早好

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正如图片上展示的，它是牛油果 牛油果不仅营养价值高，而且坚持吃牛油果，可以对女孩的雌激素进行平衡，从而起到降低宫颈癌发病率的作用。说了这么多，以后要多多食用它哦。
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它的名字叫做葡萄 黑葡萄黑葡萄富含维生素、硒、铁、钙、锌等物质，本身就是一种营养丰富的水果，常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度等大有裨益。喜欢的朋友可以分享给身边的人。
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相信你一定了解香椿 香椿含蛋白质、脂肪、糖类 、胡萝 卡 素、维生素 、粗 纤维 ，以及钙、磷、铁，还含香椿素等挥发性芳香族有机物 ，可谓是 菜中之佼佼者 。香椿的蛋 白质含量居群蔬之首 ，所含维生素 C 可与含量最高的辣椒媲美 。嫩芽脆嫩甘美 ，风味独特 ，堪称席上珍 蔬。喜欢的朋友可以分享给身边的人。


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