老年|血液中甘油三酯过高，日常吃4种食物，血管不堵
导语：健康的甘油三酯对人体健康起着积极的作用 ， 但是一旦甘油三酯指数升高超过一定范围 ， 就会诱发一系列的健康问题 ， 造成血管变窄、变硬、堵塞 ， 血液变黏稠血流循环受阻 ， 从而引起多种心脑血管方面的疾病 。
【老年|血液中甘油三酯过高，日常吃4种食物，血管不堵】
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甘油三酯健康判断标准是什么？健康的甘油三酯：低于1.7mmol/L为；
甘油三酯边缘升高：1.7—2.26mmol/L；
甘油三酯轻中度升高：2.27—5.63mmol/L；
甘油三酯严重升高：>5.65mmol/L 。
甘油三酯水平升高多半跟饮食不当、吸烟、酗酒、肥胖、年龄、遗传等因素有关 ， 此外某些疾病要药物也会升高血液中甘油三酯的水平 。
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甘油三酯过高的危害有哪些？甘油三酯和胆固醇一样 ， 属于血液中的脂肪类物质 ， 甘油三酯升高的主要危害是：
①促进动脉粥样硬化；
②导致血液黏稠度增加、血流缓慢 ， 从而易发生血栓性疾病；
③容易发生自发性胰腺炎 。 总之 ， 甘油三酯升高的危害难以察觉 ， 但后果却很严重 ， 应予以重视
危害发生的原理：甘油三酯升高后 ， 血液黏稠度增加 ， 使脂质在血管壁的沉积 ， 进而引起动脉粥样硬化 。 随着粥样硬化程度的不断增大 ， 血管腔不断变窄、血流逐渐变缓 ， 而一旦粥样斑块脱落 ， 就会形成血栓堵塞血管 ， 引发心脑血管疾病 。
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4种食物多吃一些 ， 降低甘油三酯浓度 ， 疏通血管堵塞1、荞麦米——富含烟酸和芸香苷 ， 具有降甘油三酯和降胆固醇的作用 。
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2、霜桑叶——富含的桑叶多糖能明显抑制血脂升高 ， 降低血粘度 ， 降低甘油三酯 。 桑叶泡水或者泡茶 ， 或者做成霜桑叶发酵液 ， 每天喝1喝 ， 对防治三高及疏通血管有不错效果 。
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3、决明子——含有植物固醇及蒽醌类物质 ， 可降血脂、甘油三酯及胆固醇 ， 抑制血清胆固醇升高和动脉粥样硬化斑块形成 。
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4、槐米——所含的芦丁是具有增强毛细血管抵抗力的维生素 ， 清除血液中的自由基 ， 溶解血栓和脂质结块 ， 降低血脂含量 ， 预防心脑血管疾病 。
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结语：此外 ， 要想血管通畅 ， 甘油三酯正常 ， 需要平时坚持运动 ， 晚饭后散步 。 生活中能自己动手做的事情都自己做 ， 不要依赖于旁人 ， 多干一些农活 ， 饮食中保持荤素搭配 ， 避免暴饮暴食大鱼大肉 ， 血脂可保持正常健康状态 。
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