北苏|被人爱，也有能力爱人的“和谐关系”，从适应一个人独处开始( 二 )
在感情之中 ， 独处真正的含义是什么？
第一：独处不是简简单单的与自己相处 ， 而是能够在充满着各种可能性的感情里学会独处 ， 学会向自己的内在寻找到安全感 ， 学会安抚自己：有自信被爱 ， 也不给对方增加负担的去爱 。
第二：独处也不是字面上的一个人撑起生活面对孤独 ， 而是通过精神上的成熟 ， 给爱人更多空间 ， 允许感情有更多可能 ， 独处是一种思维方式也是一种生存能力 。
在感情里 ， 真正能做到独处的人 ， 并不会因为爱人的某些反应 ， 某些改变就升级彼此间的矛盾 。
第三：在感情里学会独处 ， 就是让一个人学会依附于自己 ， 懂得通过依靠自己来寻求更多的安全感 ， 然后明白不用“以爱之名的控制”去绑架和约束爱人 。
独处是对自己的一种认可 ， 让自己认为自己值得被爱 ， 也会让自己用正确的方式去变得值得被爱 。
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感情里和谐的关系 ， 并不能通过讨价还价索要来 ， 以爱之名的约束就是控制 ， 控制只会让两个人的距离更远 。
和谐的情感关系 ， 需要适应一个人的独处 ， 这份独处是能“自给自足 ， 自我安慰 ， 自我安抚 ， 自我认可 ， 自我协调 ， 自我面对” 。
独处的能力就是让一个人更正确面对感情的能力 ， 不把自己内心的全部希望都建立在爱人身上 ， 不过分的依赖和期待 ， 也就不会放大爱人的缺陷 ， 也不会让自己感觉太多失望 ， 更不会引起太多矛盾 。
吴姵莹老师在《认知的重建》的序言中写过：“我们大多数人生路孤单 ， 在这世上却要学会合群 ， 也要学会独立 。 当我们跟自己在一起时都感觉安心自在时 ， 自然可以创造融洽的关系 ， 散发平和的氛围 ， 也让更多的人靠近你 。 ”
感情里能够独处的你 ， 也必然会让爱人更愿意靠近你 。
你越自信 ， 越有能力独处 ， 越懂得适应独处 ， 在给对方发挥空间的同时 ， 也提升了自己 ， 就很难再盲目妥协 ， 又感觉被冷落 。
不压迫不强迫爱人要用怎样的方式和态度来爱自己 ， 各自有空间 ， 各自被公正的对待 ， 才可以滋养一段和谐的关系 。
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北苏想说：被人爱 ， 也有能力爱人的“和谐” ， 从适应一个人独处开始 。
抱怨不会变成爱 ， 只会成为隔阂；指责不会成为爱 ， 只会衍生距离；ta不应该怎样来爱你 ， 感情其实没有标准 ， 你要学会放下期待 ， 学会适应一个人 ， 学会独处 。
你内心的安全感不该由“他爱你”来保证 ， 而是由你觉得自己“值得”被爱 ， “应该”被爱的信念来证明 。
独处：能安抚自己也能让自己独立：这种能力是一个人一生都要学习的必修课 ， 更是一个人在感情离不开的修炼课 。
当你越强大越独立 ， 越有见地和方式的经营感情 ， 感情就会回应你幸福的样子 。
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