Array|长期趴着睡觉，迟早会“惹上”这6个麻烦，若你有，尽量改掉( 二 )
【Array|长期趴着睡觉，迟早会“惹上”这6个麻烦，若你有，尽量改掉】所以综上所述 ， 在情况允许时 ， 尽量不要选择趴在桌子上睡觉 ， 卧式睡眠有助于身体的放松 ， 缓解疲劳的效果会更加出色 。但当没有良好条件进行卧式午睡时 ， 可以选择抱着抱枕或者外套进行午睡 ， 减缓手臂受到的压迫 ， 为呼吸制造空间 ， 改善趴着睡的睡姿 ， 减少身体受到的挤压 。
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