子宫肌瘤|90后女子子宫取出71个肌瘤：出现3种现象，暗示子宫肌瘤来找事( 二 )
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如何有效的预防子宫肌瘤？
这里有三个方法教给你 。
1.控制饮食 ， 膳食均衡
研究显示 ， 肥胖会使子宫肌瘤的发生率大大增加 ， 这是因为肥胖会导致脂肪增加 ， 雌激素的分泌量大大增加 ， 导致女性内分泌紊乱 ， 引起子宫肌瘤 。
而且肥胖者体内的雌二醇更为活跃 ， 这也使得患病的几率增加了 。
因此 ， 女性在日常生活中一定要注意控制饮食 ， 合理就餐 ， 尽量多吃蔬菜水果 ， 少摄入高脂高糖食物 ， 可以适当补充蛋白质 ， 以防营养不足 。
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2.舒缓压力 ， 调节情绪
前面我们已知道情绪对于雌激素分泌得影响了 ， 雌激素分泌得紊乱会造成内分泌失调 ， 使得患子宫肌瘤得几率上升 。
因此 ， 女性在生活中一定要学会释放自己的压力和紧张 ， 保持轻松愉悦得心情 。
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3.加强个人卫生
细菌感染会引起子宫抵抗力下降 ， 比如阴道炎 ， 进而引起患病得可能性增加 。
在日常生活中 ， 女性一定要加强个人卫生的管理 ， 平常要定期清洁私处， 避免私处细菌感染 ， 多注意细节卫生 ， 比如不穿潮湿发霉的贴身衣物 ， 上完厕所时从前往后拭擦等 。
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与甲状腺结节、乳腺结节类似 ， 其实多发肌瘤反而更加安全 ， 一般都是良性 ， 而恶性大多数情况下都是孤零零的一个 。
有人说长期服用或使用含高剂量激素的营养品 ， 化妆品是否会刺激患者长肌瘤呢？
部分激素的确可以让肌瘤增大 ， 但也没那么夸张 。
若没有恶性的现象 ， 其实可以保守治疗 ， 又或者等到生育时顺势取出就行 。
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