速览世界|湿气好了，睡眠也好了，不想每天无精打采试试，鸡蛋和此物一起煮鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和

鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素。对神经系统和身体发育有很大的作用。卵磷脂被人体消化后，可释放出胆碱，胆碱会通过血液到达脑内。
【速览世界|湿气好了，睡眠也好了，不想每天无精打采试试，鸡蛋和此物一起煮】从而可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力，因此，不管是青少年，还是中老年，要保持良好的记忆力，只要每天吃一两个鸡蛋就行了.
鸡蛋的功效滋阴润燥，补心宁神，养血安胎，解毒止痒。
主治热病烦闷，虚劳骨蒸，失眠

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韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。

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鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克的蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于三两条鱼或者瘦肉的蛋白质，鸡蛋的蛋白质的消化率在牛奶，猪肉，牛肉，和大米中也是最高的，鸡蛋能够帮助睡眠，因为鸡蛋中的蛋白质能补充大脑营养，能够静心安神。

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速览世界|湿气好了，睡眠也好了，不想每天无精打采试试，鸡蛋和此物一起煮

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