心理咨询师|我们如何获得自信？丨遇见你的心理咨询师周顺
北京联盟_本文原题：我们如何获得自信？丨遇见你的心理咨询师周顺
简·推荐 | 上海心理咨询师周顺
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自信的人在外人看来闪闪发光 ， 这种自带的光环多少会让人有些羡慕 ， 所以我们也努力地追求着“自信” 。 我们打扮自己 ， 以获得别人对自己的青睐；我们试图赚取大量钱财 ， 为了看到别人眼中投来的羡慕；我们在职场上努力拼搏 ， 只因为领导脸上的赞许 。
可我们会发现即使变成了别人眼中很优秀的人 ， 我们可能还是感觉不到快乐和满足 。 我们也发现原来外界的肯定并不会让我们真正得到自信 ， 虽然在这个过程中我们不断逼迫自己变得更好 ， 但却越来越迷失了自己人生的方向 。
本周我们为大家推荐一位擅长个人成长议题的心理咨询师——周顺咨询师 ， 和大家分享真正的自信从何而来 。
周顺咨询师：
自信之所以被称为自信 ，源自自我相信 ， 这种相信 不依赖于他人的认可 ， 不因为他人的不认可就自怨自艾；自信也不是盲目自信 ， 而是对于真实处境的自我肯定 。
自信是人们非常重要的一个资源 ， 当我们遇到挫折时 ， 我们需要它来帮助我们度过难关 。 不因为求职未成功而彻底觉得自己能力不行 ， 不因为喜欢的人不喜欢自己而觉得自己不值得被爱 ， 也不因为挣钱很少而贬低自己 。自信可以让我们遇到挫折的时候 ， 让自己振作起来 。
自信也是我们愿意尝试并勇于创新的内在力量 ， 因为自信足以抵御尝试和创新带来的失败和恐惧 ， 我们相信我们可以做到并最终确实做到了 。
很多人满世界的找寻“自信” ， 觉得有钱了 ， 有权了 ， 或者身材更苗条一些又或者容貌更优秀一些 ， 是不是就可以“自信”了 。 很多人正在追求这些外在认可的过程中 ， 也有的人追求到了自以为可以让自己“自信”的这些条件 ， 最后却发现自己走错了路 。
那真正的自信来自哪里？
如果我们回到人生的早年 ， 开始追溯自信的源起 ， 我们也许会回忆起或者我们会观察到 ， 当孩子很兴奋的夸耀自己的某项成就 ， 比如画了一幅画 ， 演唱了一首歌 ， 孩子的内心多么以自己的成就为傲 ，这个时候父母的肯定和赞许将孩子对自己的好的感觉确定了下来：自己的作为确实值得被肯定 。
这种被肯定的感觉渐渐被一遍一遍的重复 ， 并最终变成了自我对自我的良好感受 。
由于种种原因 ， 很多孩子在童年时光未被“看到” ， 并被“肯定” 。长大后内心中充满了对自我的深深的怀疑 ， 以及对于被肯定的深深渴望 。
我们需要 一再的回到我们的内心 ， 需要看到虚弱的那个自我 ， 当我们看到“它”开始理解并肯定“它” ， 我们的自我也会逐渐成长 ， 最后成长为坚实的自我肯定和觉得自己有价值的感受 。
本文插图
简单心理咨询助理：哪一刻决定成为一个心理咨询师？
周顺咨询师：第一次知道心理咨询还是在读高中时期看了《心理访谈》节目 ， 当时就被这个节目中的咨询师所折服 ， 原来对人的洞悉和理解可以这么有力量！从那时起似乎心里面就种下了颗种子 。 在研究生期间 ， 我一直在思考我今后将要从事的事业 ， 大多数的心理学毕业生并不会选择心理咨询这个行业 ， 也许是种子发了牙 ， 我的内心告诉我 ， 这个职业也许不能带来很多的物质满足 ， 但是这是我想要度过有限人生的方式 。
简单心理咨询助理：您从学习到从事咨询印象深刻的一件事是什么？
周顺咨询师：脑海中有非常多印象深刻的时刻 ， 总结看来大都是在咨询中包括自己在接受分析的过程中那种人与人之间心灵相遇的时刻 。 很多人认为这个职业就像是垃圾桶 ， 可是如果你愿意耐心去对待这些所谓的心理“垃圾” ， 也许你会发现这些心理“垃圾”底下其实藏了很多悲伤、挫败、无奈和感动 ， 这些其实是无比珍贵的珍珠 ， 人的生命的完整性仰赖如何对待这些“垃圾” ， 作为咨询师是非常幸运的 ， 因为可以见证一个“人”的存在 。
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