健康|健康血脂，能“吃”出来吗？
高脂血症的膳食防治有十分重要的意义，膳食控制是最重要的防治措施之一，对于减缓高脂血症发展、减少动脉粥样硬化的发生，有积极作用，因此应注意以下几点：
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1.食物多样化
人类的食物是多种多样的，食物中含有各种营养素与其他有益于健康的物质，各种食物所含的营养成分又不完全相同，因此，食物应多样。在平衡膳食基础上，以谷类、蔬菜为主，适量选择水果和奶类、干鲜豆类以及鱼、禽、蛋、瘦肉等含蛋白质食物，但动物性食品应限量，少用纯能量食物，如油脂、精制糖等。
2.防治肥胖
食量与体力活动要平衡，保持适宜体重，防止肥胖或超重。
3.限制盐分摄入，禁饮烟酒
适当限制食盐摄入。如若饮酒，应适量。提倡戒烟限酒。
4.饮食习惯应注意
少量多餐，避免过饱，忌烟、咖啡及一切辛辣调味品，喝茶易饮淡茶，提倡空腹饮一杯白开水。
应适当限制高胆固醇食物的摄入，如蛋类、动物内脏、鱼籽、虾籽、鱿鱼、墨鱼等。
主食适量，以多糖（碳水化合物）为主，适当选用粗粮、杂粮，严格限制单、双糖等精制糖，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，并保证每日摄入适量水果。
蛋白质类食品，应多选用豆制品（肾功能不佳者慎用），适量选用奶类、鱼、虾、禽类、畜肉类，不宜过多。
每日饮食中应包含适量菌藻类食物，如海带、紫菜、香菇、木耳、口蘑等，以及香菜、芹菜、葱头等蔬菜。烹调以蒸、煮、汆、炖、熬、炝、拌等用油较少的方法为主，忌油、煎、炸等用油较多的烹调方法。
适当增加体育锻炼，如快走、慢跑等，每天不少于45分钟。
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总之，高脂血症与饮食营养的关系非常密切，它既是饮食失衡的一个“指示牌”，也是许多疾病发生的“前驱”和“信号”，因此，应积极预防和控制高脂血症，保护心脑血管健康。
“冬病夏治”主治功效及适应症
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功效：温阳益气，健脾补肺益肾，祛风散寒，通经活络止痛。
主治：胃病、慢性腹泻、胃肠功能紊乱；风湿、类风湿性关节炎；痛经、月经不调、早衰；荨麻疹、虚寒头痛；过敏性鼻炎、慢性鼻炎；哮喘、慢性支气管炎、肺气肿；颈肩腰腿痛证；老年、儿童体弱易感等。
其他适应症
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1.呼吸系统疾病：感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎、哮喘、肺炎、支气管炎、气管炎；
2.消化系统疾病：消化不良、肠胃不适、打嗝、呕吐、口臭、腹痛、各种胃炎（浅表性、糜烂性、萎缩性）、肠炎、结肠炎、便秘等；
【 健康|健康血脂，能“吃”出来吗？】3.颈肩腰腿痛：头痛、偏头痛、颈椎病、落枕、腰疼（腰椎间盘突出症）、肩周炎、膝关节炎、腕关节综合征、脚后跟痛、风湿性关节炎等；
4.妇科疾病：乳腺增生、痛经、月经不调、闭经、崩漏、白带多、不孕、月子病、乳汁不足等症；
5.亚健康调理：疲劳综合征、手脚凉、怕冷、免疫力低下等病症；
6.儿科疾病：吐乳、腹泻、消化不良、易患感冒、小儿夜啼。
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